脱发严重多吃6荤6素
（有脱发的小姐妹不用担心，日常多吃这6荤6素，逆袭脱发，养出浓密秀发）
牛肉 鲑鱼 牧蜊 鸡肉 鸡蛋 虾
防脱必吃6素
核桃 菠菜 胡萝卜 番茄 苹果 猕猴桃
6荤
六素
日常防脱！
戒烟！吸烟会导致头皮毛细血管收缩，从而抑制头发的生长发育。据统计，脱发的人有七成都吸烟，由此可见吸烟对脱发的影响有多大！
避免暴晒！
阳光中的紫外线会对头发造成伤害，使头发干枯变黄，因此，外出要注意头部防晒，戴上帽子！
注意饮食！
不吃辛辣油腻的食物，辛辣和油腻的食物，虽然不是脱发的主要原因。但是会刺激毛囊分泌过多油脂，间接导致脱发增多！
不用脱脂性强或碱性洗发剂。
这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发无刺激性洗发剂！
脱发禁忌忠告
1.勿使用尼龙材质的梳子！
2.控制洗发的频率
3.不可乱用bu药
4.避免频繁吹发烫发
5.避免长期精神压抑
发凉暴增美女多吃什么？
蔬菜类！ 菠菜，胡萝卜，洋葱，西红柿，甜菜，以及其他橙色食物！
水果类！ 香蕉，水蜜桃，金桔，木瓜，苹果，无花果
坚果类！ 腰果，杏仁，榛仁，核桃，花生，开心果
日常洗头需要注意
水温： 不要超过40度，以免损伤头皮
和头发！
护发素： 护发素要避免直接接触头皮
以免导致头皮毛孔堵塞！
吹头发；吹风机的温度不要太高，吹
头发最好头皮距离15厘米！以 头皮
不觉得烫为宜！