来源：【嘉兴日报-嘉兴在线】
今天是第31个“世界精神卫生日”，今年世界精神卫生日的主题是“营造良好环境，共助心理健康”。昨天至今天，为增强公众心理健康意识，关注心理精神需求，海宁市第四人民医院（嘉兴市安定医院）联合海宁市心理卫生协会、心理学会开展2022年世界精神卫生日主题宣传活动，备受群众欢迎。
昨天上午，在海宁市第四人民医院门诊大厅，来自该院的6位专家刚为患者开展情绪健康、心身疾病、睡眠医学、中医睡眠、青少年心理咨询、认知功能咨询等全方位的疾病咨询、康复指导，就受到了他们的热烈欢迎。
45岁的赵先生受失眠困扰一年多，上网搜索安眠药的副作用太严重了也不敢吃，就向睡眠医学科的张骏主任医师咨询了起来。“安眠药作为药物都是有可能存在一定副作用，但只要是科学、规范地使用都是安全可控的。如长期服用安眠药，也意味着睡眠状况还未真正好转，所以并不推荐一直都通过安眠药来改善睡眠，需要进一步找一找失眠的原因，比如生活习惯、外界环境、压力情绪、躯体疾病等，失眠除了可以使用助眠药物以外，还可积极尝试失眠认知心理治疗、经颅磁刺激（rTMS）等物理治疗方案。”张骏详细解答了赵先生的疑惑，现场建议可以进一步做多导睡眠监测（PSG）检查后再进一步确定治疗方案。
“有问题的是孩子，为何我们家长也要做心理咨询？”林先生面对国家二级心理咨询师褚雪芳的建议有点困惑，他15岁的孩子已经休学1个月了，最近把自己关在房间里睡觉打游戏，和他说话总是很容易吵起来，一说来医院看病，孩子也很抗拒。褚雪芳建议，在孩子不愿意来的前提下，父母可以先过来做心理咨询。她告诉林先生，有时候，家长改变，亲子关系改善，建立良好的亲子同盟，孩子的问题也会迎刃而解。想帮到孩子，家长需要先搞清楚孩子“厌学”到底厌的是什么。孩子拒绝沟通，那孩子又期待怎样的互动方式？其实从某种意义上来说，一些孩子并不算厌学，只能算拒学。
步入青春期之后，孩子思想日渐成熟，处于开始质疑家长权威的阶段，开始拒绝接受别人指派给他的学习方式。“这时候，通过家庭的改变，营造良好环境，是助力青少年心理健康的一条有效途径。”褚雪芳说。
今天晚上，海宁市第四人民医院的专家们还将通过直播宣讲、互动答疑，让网友们直观了解心理疾病，增强了民众对心理疾病危害的认识，学习心理调适方法，呼吁关注心理亚健康人群，养成身心健康的优质生活方式，提升全民心理健康素养水平。（图片由海宁市第四人民医院提供）
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