总舍不得扔的9样东西，正在伤害你和家人健康！第6个你肯定有

很多东西都有最佳使用期限，并不是“没过期，就不用扔”。

食用油的保质期一般是12～18个月，但这仅适用于未开封的密封状态。

有研究发现，一桶1升装的葵花籽油开封使用1个月后，过氧化值从2.98上升到18.08，已接近临界值（超过20则不宜食用，单位：meq/kg）^[1]。

一旦变质，油里的过氧化物、醛类、酮类物质，可能引发恶心、呕吐，长期食用会增加肝脏负担。

对于几乎每天都要吃的食用油，我们可以：

用了五年十年的竹木餐具（如砧板、木筷），早已是细菌的“乐园”！

使用超过2年的砧板，菌落总数、霉菌、大肠菌群数量显著增加，每平方厘米的菌落总数普遍超过3000个（单位：cfu/cm²）^[2]！

用这样的砧板切水果、处理熟食，很可能导致腹泻、腹痛等食物中毒症状。

建议你今天就检查一下砧板和筷子：

它们的内胆涂层涂料通常是特氟龙（聚四氟乙烯），在完好状态下是安全无毒的。

但一旦涂层磨损、脱落，高温烹饪时容易释放丙烯酰胺等致癌物。

很多人会把它用到残破不堪了才换。

殊不知，每克磨损后的清洁海绵会释放650万根微塑料纤维^[3]，相当于每次洗碗都在“撒塑料”！

很多人的枕头根本不忍直视：枕套发黄，枕芯还有异味！

如果长期不洗不换，积攒了油脂、皮屑、汗液的枕头会成为尘螨的最爱，引发过敏性鼻炎或哮喘。

老化结块、失去弹性的枕头，也会降低对颈部的支撑和保护。

如果出现这些情况，你的枕头就该“下岗”了：

此外，即使一些枕头肉眼看起来还不错，但使用1-3年也该换了。

有人外表光鲜亮丽，而内裤根本“见不得人”！

有研究发现，一条穿了一天的内裤，平均带有0.1克粪便^[4]。

如果洗换不及时（有时洗都洗不掉），粪便残留物容易引发尿道炎、前列腺炎等。

内裤该“退役”的信号：

“炸毛”的牙刷，清洁力会大幅下降。

还会因刷毛过硬，而磨损牙釉质、刺激牙龈，导致出血或敏感，甚至引发感染。

看到这4个信号，你就该换牙刷了：

沐浴球长期处于潮湿环境，易滋生绿脓杆菌。

它们会随着泡沫接触皮肤，轻则导致过敏瘙痒，重则引发皮肤感染。

这里给大家几点“科学囤货法则”，让你把钱花在刀刃上：

1.这些东西没必要大量囤

如防晒霜、清洁剂、洗衣液、洗手液等。

它们包含活性成分，易受光照、温度影响而降解失效。

建议囤货周期：半年以内的用量。

2.这些东西值得适当囤点儿

如抽纸、牙刷、牙膏、保鲜盒、保鲜袋、密封罐等。

它们使用频率高、不易变质，但开封使用后记得到期更换。

3.囤完后这样存放，更安心！

最后别忘了：先“扔”，再买！