，反映着身体内部的种种失衡与异常。当我们从微观层面去探寻生病的本质时，会发现其中有着复杂而微妙的机理。
生病，首先意味着五脏六腑在经历了长时间超负荷的工作之后，身体的代谢系统出现了故障。人体的五脏六腑就如同一个精密运转的工厂，各自承担着不同的任务。在正常情况下，它们有条不紊地协作，将身体内产生的毒素和垃圾及时排出体外。然而，当我们长期过度劳累、作息不规律或者饮食不健康时，五脏六腑就会不堪重负。就像一台连续工作而得不到适当休息和维护的机器，其运转效率会逐渐降低。这时，身体里的毒素垃圾就无法顺利排出，在体内不断堆积，进而导致了各种各样的淤堵。这些淤堵可能表现为经络不通、气血不畅，让身体出现疼痛、酸胀等不适症状。
生病，还意味着新生的细胞没有得到良好的原材料供应。我们每天都会摄入大量的食物，看似为身体提供了充足的能量和营养，但实际上并非如此。要知道，脏腑所真正需要的能量营养是遵循“五色入五脏”的原则。所谓“五色入五脏”，即不同颜色的食物对应着不同的脏腑，并且这些食物需要保持其原本的精气神，没有因过度加工而流失营养，这样才容易被身体所吸收。然而，现代社会中，我们的饮食结构越来越复杂，很多食物经过了过度的加工和烹饪，其营养价值大打折扣。此外，紧张、抑郁、生气等不良情绪也会对身体的气血产生极大的影响。当我们处于紧张或生气的状态时，气血会变得非常紊乱。原本应该供应到各个脏腑和组织的气血，由于情绪的波动而无法正常输送，导致需要气血的地方没有得到充足的供应。而此时，身体内的能量就像火山喷发一样，突然集中在某些部位，造成了能量的失衡。
生病，更是细胞死亡的速度大于细胞生长的速度。细胞是构成我们身体的基本单位，它们不断地进行着新陈代谢，旧的细胞死亡，新的细胞生成。当身体处于健康状态时，细胞的生长和死亡处于一种平衡状态。但当我们生病时，这种平衡就被打破了。搞清楚了生病的这些本质之后，我们就会明白，绝大多数的慢性病其实都可以通过我们自身的努力来进行调理和改善。
例如，当我们处于非常紧张、生气的应急状态时，身体实际上进入了一种严重的能量消耗状态。就像古人在狩猎或战争时，面对极端的环境，身体会自动启动一系列的应激反应。交感神经会发动肾上腺，将身体内的能量迅速调到体表，以应付不利的局面。此时，内在的血压会升高，血液供给会增加，血糖也会升高。这是因为胰岛素的分泌会减少，而胰高血糖素的分泌会增加，导致血糖无法被身体彻底地利用和吸收。这样一来，虽然血管里的血糖含量看似增加了，但实际上身体的核心部位，也就是大量的细胞，却得不到足够的营养供应，从而导致细胞死亡。与此同时，所有的能量都集中在体表去处理问题，身体内部的毒素则不断堆积，免疫系统也会随之下降。很多人都有过这样的经历，当处于紧张、生气等应激状态时，吃饭都会变得困难，即使勉勉强强吃进去，也无法正常消化。这些食物不仅不能为身体提供真正的营养，反而会在体内变成毒素垃圾和痰湿，进一步加重身体的负担。
温馨提示：
知人者智，自知者明。如果您能拥有一份自知，一定会自律。若不能自律，请跟随周老师辟谷禅修一次，您的自知和自律一定会让您惊喜不已。
