过了五十岁，我们随着年龄的增大，衰老，在不知不觉当中侵袭着身体，所以过了五十岁，称为身体脆弱阶段。这阶段为了保持健康，要做好五件事，激活好运气。
对所有不友好，学会说“不”
我们这一代七零后，从小受的教育是爱别人。没有受过爱自己的教育。所以牺牲精神丰富。但是过了五十岁，一定要学会说不，确保身体健康。
我刚看了一个视频，一位退休美女，全职给儿子带娃，付出了全部精力，体力和财力。陪孙子出门玩耍时，突发急病，送去医院后，落下后遗症。儿子儿媳没有反过来爱她，让她非常寒心。
我们有很多种身份，道德感逼迫自己损失自己的生活。但是过了五十岁，要明白一点，生命仅此一次，好好爱自己，余生先爱自己。不要等失去健康在后悔。不要体验人性之薄凉。
开阔眼界，提升认知。
健康离不开思维的主导，所以眼界打开，认知提升，就会避开很多灾祸。
看问题的角度，看问题的心态。都决定着思想的高度，更决定着你的情绪。
有的人脾气急躁，往往吃亏最多，但是给外人的感觉还最厉害。这就需要开阔眼界，见识到高级别的生活，才会跳出自我。聪明人想办法解决问题，智慧的人避开问题。笨人制造问题。
生活中问题频发，会增速身体的衰老。更会让身体接受到负面情绪的压迫。所以过了五十岁，就要多接触幸福的人，学习她们的思维模式。
不断学习，提升生活的美感。
我发现一个现象，有艺术细胞的人，普遍幸福感爆棚。生活里的烦恼很少。所以总是乐呵呵的过日子。
中医说快乐是一味药，繁体字的药，草字头下面就是一个乐。凡是让你快乐的，松弛的，美好的，都属于你的良药。都会增强生活的美感。
上海锦江饭店的创始人董竹君，贫困时，低谷时，都是在生活细微之处体验美感。帮助自己重振雄风。
过了五十岁，我们要重新振作起来，重燃青春之火。去应对即将到来衰老性疾病。
学会饮食搭配，吃出好身体。
饮食是身体的加油站。随着衰老的到来，肠胃功能降低，对于蛋白质的吸收转化降低。细胞分裂的营养供不上，那么身体就会加速老化。
医学里有门学科，就是时间医学。我们身体早晨能量最高，中午到达顶峰。晚上就会减弱。所以饮食最重要两餐，就是早晨和中午。晚上要少吃。
深色蔬菜要足额供应，维生素和粗纤维也要搭配。为了确保肠道菌群的平衡，发酵食品也要适量补充。
过了五十岁，学会吃一定是最划算的投资。
开阔心胸，学会万事不计较。
人是情感动物，所以是人就有情绪。无论好的坏的都是自己的一部分。哪部分高了都影响健康。所以保持内心平静就是最好的养生。
我观察过很多长寿老人，都有一个共性，就是为人温和，不爱较真。看透不说透，万事装糊涂。只有这样的心胸才会内心平静。
过了五十岁，把心胸打开，格局放大。余生就不会差。不仅身体好，财运还旺盛。
过了五十岁，把身体内的自愈力激活，因为自愈力就是隐藏在身体里的神医。与大家共勉。
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