经济的发展，提高的不仅是人们的生活水平，还有养生的意识。并且最近几年里，人们对于身体健康的重视程度越来越高，养生也成为了很多人的一种生活方式。长寿的人群也不再局限于上了年纪的人，部分年轻人也早早的进入到了养生的行列中。
人们养生的目标是希望可以通过自身的努力来延缓衰老的速度，延长生命的长度。人们努力工作也是如此，希望通过前半生的努力来还后半生的安稳。人的寿命有长有短，有长寿的人，也有早逝的人。
但是我相信没有哪一个人不希望自己活得更久，因此追求长寿的人也越来越多了。如何判断自己是否是长寿体质呢？不妨按按身体这4处，长寿的人，这4处都很软，希望你每一点都能占上。
第一处：肚子软
看到肚子软，很多人首先想到的或许是肚子脂肪多造成的。但是这里的肚子软并不是肥肉，而是指藏在肚皮里面的器官。肚皮里面藏有很多的器官，比如肠胃、肾脏等，都处于肚皮的包裹之下，正常情况下这些器官也是软的。
如果肚皮在按压下，带给人的是软绵绵的触感，也就意味着这些器官没有出现硬化的情况，是比较健康的。因此，此处的肚皮软，并不是脂肪堆积的结果。
但是在生活中，也有一些比较喜欢健身的人，他们的肚皮摸起来是硬硬的，比较难以辨别，但是也可以通过按压的形式来判断是否有弹性。
第二处：脖子
脖子的软硬程度也是判断一个人是否是长寿体质的一个关键点。脖子同时也是很多人容易忽视的一个部位，在人的脖子上，其实分布着很多的神经和淋巴组织，这对人体健康的影响是很大的。
如果你发现你的脖子摸起来硬硬的，就需要多注意了，这或许是身体生病的一种表现。脖子摸起来硬，或许是在暗示脖子上的淋巴系统出现了健康问题。如果淋巴系统出现了异常，带给人身体的危害是非常大的。
如果不尽早接受治疗，有可能会发展到淋巴癌的地步，这自然也就会影响到人的寿命长短了。因此，定期按按脖子也是很有必要的，它会告诉你身体的状况。
第三处：血管
平时有养生的人应该知道，血管的健康对人体的重要性。人体出现的很多疾病其实都与血管生病有关。血管硬化，会影响血液循环的正常进行，从而出现血管堵塞的情况。
血液循环不畅，不仅会影响氧气的输送，使人出现缺氧的情况。还会影响营养物质的输送，从而损害身体的免疫力和抵抗力。血管硬化，也是导致身体出现高血压、糖尿病等疾病的重要原因。
因此，要想长寿，健康的血管是少不了的。手上和脚上比较突出的青筋其实就是人体的血管，不妨按压一下试试。
第四处：脚上的筋
年纪越大，脚越容易发凉，从腿到脚都是僵硬的，这就是因为脚上的筋变得僵硬了。脚是人体的“根”，养根就是养命，滋养好这条根身体才有足够的精气，不容易衰老。平时可用拳头按摩脚底、踮脚跟，或者两脚对拍，每根脚趾也要按摩到，促进气血充足脚上的脚就会越来越软。
40岁后，肌肉力量逐渐衰减，肌腱也逐渐松弛，如果没有运动锻炼，患者很难抵抗疾病。经过运动，肌腱的柔韧性有所提升，肌肉也得到加强，患者的死亡率、心血管疾病风险、骨折风险都可下降。
