这些坏习惯正在悄悄偷走你的听力......

2024年03月02日14:15:13 健康 1576
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如果视力下降

大多数人都能感觉到

但是如果听力慢慢下降

恐怕却很容易被人忽视!

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世界卫生组织统计,全球有约4.66亿人群听力受损,而且数量还在不断增加,到底是什么偷走了我们的听力?《荔直播·名医问诊》特别邀请

江苏省人民医院耳鼻咽喉科主任医师陈智斌走进直播间,和您聊聊如何科学用耳!

戳图看直播回放↓

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出现这些状况警惕听力损失!

听觉敏感度下降、听阈升高、听觉功能障碍甚至听力丧失,统称为听力损失。国际卫生组织又将听力损失进行了分级:

平均听力损失介于26~40分贝为轻度听力损失

平均听力损失介于41~60分贝为中度听力损失

平均听力损失介于61~80分贝为重度听力损失

平均听力损失大于等于81分贝为极重度听力损失

如果以上数据过于抽象,那我们可以留心一下自己日常生活中的状态,如果总是要求别人重复说过的话、看电视或手机时音量过大、自己说话声音总是比别人高或者耳朵经常出现耳鸣,那可能代表你已经出现了听力受损。

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老了听不见很正常?错!

对于老年人群来说,年龄相关的听力下降非常常见,另外高血压糖尿病、高血脂等常见疾病也会不断加重听力损失的严重程度。很多人认为老年人听不见很正常,是一种自然衰老现象,从而任其发展,拒绝干预治疗。陈智斌主任表示,这种观点是错误的,老年听力损失患者一定要积极进行治疗,因为听力损失不仅会影响生活和交际,还可能会引发孤独、抑郁等精神疾病。

对于听力损失患者来说,早干预早治疗是康复的关键。其实,目前的医疗手段可以治愈大多数耳病,扭转相关听力损失。若听力损失不可逆转,还可以采取佩戴助听器或植入人工耳蜗等手段,最大程度帮助听力损失患者走出困境。所以如果患上了听力损失,一定要早干预早治疗。

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这些坏习惯正在偷走你的听力!

爱耳护耳我们应该从每件小事做起,耳朵出现异常及时就医,每年定期进行听力检查,改掉以下不良用耳习惯,不要让我们的听力未老先衰。

长时间大音量使用耳机!

无论是走在路上还是坐在公交车上,总能看见很多人耳朵上挂着耳机,长时间大音量使用耳机已经成为引发听力损失的主要因素之一。在使用耳朵时一定要牢记“三个60”原则,即耳机音量不超过最大音量的60%,每次使用耳机不超过60分钟,当外界环境高于60分贝时,尽量不使用耳机。另外,耳机上可能会沾染使用者耳朵的分泌物和细菌等,为了避免交叉感染,最好不要和他人分享使用。

长期处于嘈杂环境!

暴露在85分贝以上的噪声环境中,可能会引发突发性耳聋。酒吧、KTV等公共尝试的噪音甚至可以达到100分贝以上,频繁出入此类高噪音场所,对听力损害很大。

频繁用硬物掏耳!

耵聍,也就是俗称的耳屎,它是一种耳道正常分泌物,可以帮助我们抵挡灰尘、飞虫,削减噪音。耵聍不需要定期处理,大部分可以自己排除耳道。如果频繁掏耳,尤其是使用较硬的工具可能会造成耳朵和鼓膜损伤。

不正确擤鼻子!

你是不是习惯擤鼻子时用两个手指捏住两侧鼻孔,同时用力将鼻涕擤出?这种做法是错误的,我们的耳、鼻、喉是相通的,过于用力擤鼻子可能会造成耳膜穿孔。正确做法是捏住一边鼻孔,擤另一边的鼻涕,然后再交替进行。

经常熬夜、压力过大!

越来越多的中青年人发生了突发性耳聋,这和长期熬夜、工作压力大有很大的关系,尤其是人体疲劳紧张时,耳朵血管收缩引发缺血,极易导致突发性耳聋。

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编辑|朱丹 桃桃

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