五脏各有所怕!保护五脏,投其所好

2023年06月29日17:44:02 健康 1584

黄帝内经》认为,脏腑养生是养生保健的重要内容。脏腑在临床上可因六淫侵袭、七情所伤、饮食失节以及脏腑本虚等原因引起相关病证。因此,在日常生活中趋避引起脏腑病证的常见病因,对维护健康、减少疾病有积极意义。

心恶热

心中阳热之气不能偏亢,如果心阳偏亢、心火亢盛,则易出现心烦失眠、面赤口渴、口舌生疮,甚则狂躁谵语等病证;另外也指心系疾病患者多有恶热的特点。

莲心甘草茶

做法:取莲子心2g、生甘草3g,以开水冲泡代茶饮,可频频添水,至味淡为止。

功效:具清心安神、泻火解毒之功。适用于心火偏盛所致烦躁不眠、眩晕头痛、手足心热、口舌生疮、尿赤便秘等病证的调治。

五脏各有所怕!保护五脏,投其所好 - 天天要闻

肺恶寒

肺脏在五脏之中与自然界关系最为直接,当外界气候寒冷,外寒侵袭,最易引起肺气失宣,出现鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、恶寒、发热等不适或病证。

生姜杷叶粥

做法:取生姜10g、炙枇杷叶6g加适量水煎汁,再加粳米100g煮粥,加少许盐即成。

功效:具解表散寒、化痰止咳、温肺和胃之功。适用于风寒侵袭、肺胃受寒所致恶寒发热、头身疼痛、咳嗽咯痰、胃凉胃痛、呕吐腹泻等病证的调治。

五脏各有所怕!保护五脏,投其所好 - 天天要闻

肝恶风

此处的“风”主要指“内风”,也就是“肝风”,尤其是在肝肾阴虚的基础上,阴虚不制阳,水不涵木,肝阳过亢而化风,此时因肝风上扰,即会出现头晕目眩、肢体筋脉震颤抽搐等病证。

天麻蜂蜜茶

做法:取天麻6g,加水煎煮20分钟,再入绿茶3g,稍沸片刻取汁,调入适量蜂蜜化开即可。

功效:本方具滋阴潜阳、清热通便之功。适用于阴虚阳亢所致头目眩晕、头痛头胀、腰膝酸软、口干便结、口苦心烦等病证的调治。

五脏各有所怕!保护五脏,投其所好 - 天天要闻

脾恶湿

脾主运化水饮、水湿,所以当脾气虚衰,脾阳不足时,无法运化水饮,即会产生水湿。自然界六淫的湿邪,也最易侵犯脾脏,困阻脾气、脾阳,影响脾胃运化水饮,产生水湿,出现身体困重、脘痞腹胀等症状。

三豆苡仁粥

做法:取绿豆赤小豆黑豆薏苡仁各10g,置锅中,加清水600ml左右,用小火煮20-30分钟,晾凉,连豆带汤一起食用。

功效:具健脾益气、利湿清热之功。适用于夏季尤其是夏秋交接的长夏季节出现肢体困乏、胸闷脘痞、食欲不振、大便稀溏者。


肾恶燥

肾为水脏,主藏精,主津液。自然界六淫燥邪除易伤害肺脏之外,亦易于伤害肾脏。同时,人体本身精液、津液损伤,亦会产生类似于燥邪伤肾的病证。因此说“肾恶燥”。

防燥桑葚茶

做法:取桑葚锁阳各20g放入杯中,冲入沸水,加盖静置15-20分钟,加适量蜂蜜,搅匀饮用。

功效:本方具滋阴养血、补肾益精之功。适用于肾之精津不足所致形体消瘦、腰膝无力、大便燥结等病证的调治。

五脏各有所怕!保护五脏,投其所好 - 天天要闻

来源:武汉中医养生

健康分类资讯推荐

大一女生头孢过敏,拔针自救仍不幸身亡,多方回应 - 天天要闻

大一女生头孢过敏,拔针自救仍不幸身亡,多方回应

4月15日深夜,在湖北省宜昌某高校就读的陶兰,因腹痛前往宜昌市中心人民医院西陵院区就诊,被诊断为肠胃炎。输液室走廊上,陶兰静静坐在长椅上,盯着吊瓶里的头孢曲松钠缓缓滴落,突然,一阵强烈的不适感袭来,陶兰呼吸急促。4分钟前,护士为其换上这袋药后匆匆离开,陶兰起身呼救,却发现身边没有医护人员,尽管她立即自行...
维生素C是西梅的16倍,还高钙高蛋白质!这种菜现在吃正好 - 天天要闻

维生素C是西梅的16倍,还高钙高蛋白质!这种菜现在吃正好

有一种野菜,经常在乡间田野、路旁沟边出现,以前人们会拿它喂家畜;然而又因为其有着极高的营养价值,被人称为“长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。马齿苋又叫蚂蚱菜、长命菜、五行草、马苋、五方草等,在我国已有数千年的历史。
协和VS浙大4+4模式:浙江695分学霸班,无后门内幕曝光! - 天天要闻

协和VS浙大4+4模式:浙江695分学霸班,无后门内幕曝光!

近日,董小姐凭一己之力,将协和4+4培养模式,推入“录取公平性”争议漩涡,人们这才发现,上交大才是国内4+4模式最早的实践者,3年后浙大也采用4+4模式培养医学博士。不过,浙大的巴德年医学班,以695分的变态高考门槛、20%以上的残酷淘汰率,以及“纯分数说话”的招生规则,硬生生撕开了医学教育争议的另一个切口——在公...
协和躺枪背后:浙大4+4医学班695分起底,无后门规则引热议 - 天天要闻

协和躺枪背后:浙大4+4医学班695分起底,无后门规则引热议

近日,董小姐凭一己之力,将协和4+4培养模式,推入“录取公平性”争议漩涡,人们这才发现,上交大才是国内4+4模式最早的实践者,3年后浙大也采用4+4模式培养医学博士。不过,浙大的巴德年医学班,以695分的变态高考门槛、20%以上的残酷淘汰率,以及“纯分数说话”的招生规则,硬生生撕开了医学教育争议的另一个切口——在公...
张国栋栋梁大健康:运动后滋补,快速恢复身体活力 - 天天要闻

张国栋栋梁大健康:运动后滋补,快速恢复身体活力

运动能强身健体,但运动后身体会消耗大量能量,流失水分和电解质,及时合理的滋补有助于快速恢复身体活力,减少疲劳感。运动后首先要补充水分和电解质,可饮用淡盐水或运动饮料,及时补充因出汗流失的钠、钾等元素。
瞳孔中央全白了!武汉25岁男子一夜之间眼睛看不清,医生紧急提醒 - 天天要闻

瞳孔中央全白了!武汉25岁男子一夜之间眼睛看不清,医生紧急提醒

在大众的普遍认知里白内障往往是 50 岁以上人群的 “专利”然而武汉 25 岁的市民小吴却在一夜之间患上了白内障经医院检查医生判断这一罕见病症与他的生活方式密切相关回想起自己患上白内障的经历,25 岁的武汉市民小吴至今仍感到难以置信:“就一夜之间,睡一觉起来开始,左眼看不清了。然后慢慢没过两天,右眼也看不清了。...
应急科普丨假期返程 安全须知 - 天天要闻

应急科普丨假期返程 安全须知

" 五一 "假期余额告急!返程高峰要来了!你是否已经踏上了返程之路?假期返程,安全第一!这份假期返程安全攻略一定要了解!来源:中国应急管理报社融媒体工作部...
明日立夏,切记:1不坐,2不去,3要吃,遵循老传统 - 天天要闻

明日立夏,切记:1不坐,2不去,3要吃,遵循老传统

明日立夏,作为二十四节气中的第七个节气,标志着夏季的正式开始。立夏不仅是一个重要的时间节点,更承载着丰富的民俗文化和养生智慧。古人通过长期观察自然规律,总结出一系列立夏时节的禁忌与习俗,以顺应天时、调养身心。这些老传统看似简单,实则蕴含着深