进入12月份之后，全国各地纷纷“解封”和优化防控措施，好是真好起来了，但是也有很多人都在担心，也不知道外面谁是“羊”了，自己外出时就要严格做好防护，一般的口罩就不安全了，更要戴上N95口罩了。
其实，真不是那么一回事。戴什么口罩，是有学问的，并不是防护等级越高，对人就越好。反而，不恰当地戴口罩，也会对身体健康带来负面影响。
2022年8月29日，中国大连一大爷因坐公交车时佩戴的是普通医用外科口罩，没有按规定佩戴N95口罩引发众怒，车内有乘客大喊“缺德”，报警后，该男子被巡警带下公交车。疫情中，魔幻的事就是层出不穷......
至于吗？有这必要吗？原来真是有规定——
之前，在2022年8月25日进行的2022年女排亚洲杯小组赛中国对伊朗的比赛中，中国女排姑娘第一局戴着口罩比赛，时不时地要拿下口罩透口气，狂喘着粗气，结果第一局输了。
后面三局，姑娘们拿掉口罩裸脸打比赛后，才以大比分赢了。这说明队员们戴着N95口罩打比赛，确实已经给她们带来了呼吸困难，导致了她们在运动中缺氧，难以发挥出正常水平。
疫情三年，戴口罩预防新冠病毒感染方面，起了极为重要的作用。新冠病毒感染者呼出的飞沫和气溶胶里面，可能会带有新冠病毒。通常来说，戴口罩就是为了阻挡空气中的飞沫和气溶胶进入人们的呼吸道中~但是，也要注意，口罩该怎么戴？戴什么种类的口罩？还是有讲究的——
目前基础研究已经证实，在密闭空间内，新冠病毒感染者呼出的气溶胶和飞沫，能传播病毒的最远的距离，不会超过1.5米。也就是说，就是在空气不流通的密闭空间内，人和人之间的距离，如果超过1.5米就安全了。通常情况下，只有在人群密集的封闭的室内公共场所，人们才需要戴口罩。
而在空气流通的户外，新冠病毒感染者呼出飞沫和气溶胶，很快被空气稀释，只要人和人之间保持1米的距离就安全了。因此，通常情况下，人们在空气流通的户外，并不一定非要戴口罩，更不必非要戴上较贵且厚重的N95专用防护口罩。
普通外科口罩有三层式结构，可以阻挡近90%的飞沫，防护效果与N95相比，并不差太远。但是，普通外科口罩的通气性能，要比N95防护口罩好很多。所以普通人，在公共场所，戴上普通外科口罩就可以了，真没有必要非戴上厚实的N95防护口罩。
2021年9月8日，国务院应对新型冠状病毒肺炎联防联控机制综合组下发了（联防联控机制综发【2021】96号）文件。明确规定了N95口罩，也就是医用防护口罩的使用范围：核酸采样工作人员、新冠病毒感染者手术或者急诊手术人员、确诊病例定点隔离区工作人员、发热门诊工作人员、新冠病毒核酸检测实验室工作人员、新冠病毒感染者转运工作人员。除此之外，就算是在医院里，普通人也不需要佩戴N95口罩。
为什么国家不规定让大家都带上N95口罩呢？
呼吸的过程，是先吸入新鲜空气，空气中一些微粒会被气道纤毛挡住，然后，空气在肺泡里进行交换，空气中的氧气和血液中血红蛋白结合，并释放出二氧化碳，最后再通过口鼻呼出含有二氧化碳的废气。戴着口罩，就会导致废气在口罩内和肺之间的循环加剧，使能够吸入肺里的空气中，氧气浓度会比口罩外空气中低。
而且口罩防护等级越高，通气性越差，对人们的危害可能性就越大，轻者缺氧，严重的有可能会导致“二氧化碳中毒”。而且长期不恰当戴口罩也会有副作用，会导致人缺氧，出现心率失常等问题，在一些肺功能不好的老年人身上表现尤为明显。
人戴口罩，必然会导致缺氧，只是人们平时的活动，耗氧量并不大，人体可以代偿，缺氧的感觉并不明显。但是，只要加大了运动量，戴口罩导致缺氧的问题就会马上凸显出来，而脑缺氧，人就会出现危险。这在疫情初期，许多学校要求学生们在上体育课的时候也要戴上口罩，就出现过学生在跑步时当场昏倒的事。
疫情发生以来，各地也观察到有人戴着N95口罩跑步时，出现了心脏骤停或猝死的悲剧。在医学杂志上，也可以搜索到不少这种猝死病例。疫情以来，世界各地也时有发生。当然，也不是每个人戴上口罩，都会感觉到缺氧，还要看个人体质。只不过疫情防控的根本目的，是为了人民的健康，戴口罩也只是种手段而已，合适就好。
而且，新冠病毒除了经呼吸道传播途径，还有经手接触公共场所的物体，或者病人飞沫留在手上，再摸到眼口鼻都是导致感染的途径。
就算戴上了N95口罩，提高了口鼻防护等级，如果手上没有做到规范的消毒措施，手的防护级别没有跟上，再高级的口罩也算是白戴了~
2022年12月7日，国务院联防联控机制综合组召开了新闻发布会发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，也称“新10条”。正式宣布：除特殊场所外不再查“两码一证”（健康码、行程码、核检证明）！对于跨地区流动人员也不再查验，不再开展"落地检"。
同时，要求全国各地要按照精准落实。小步不停步，持续优化防控......
