科学补充水分，经过身体的循环和代谢，尿液就会产生，尿液在膀胱中达到一定量后，感觉有尿意及时去上厕所，可以把尿液排泄干净，同时带走积累的代谢废物，但是有些人经常会憋尿，憋尿对身体的危害是特别大的。
很多人夜尿多怀疑是肾虚，而肾虚是肾脏精气阴阳不足，所引发的病症，有肾阳虚，肾阴虚两种类型，那么夜尿增多就一定是肾虚导致的吗？下面我们一起来了解一下吧。
01
导致夜尿增多的原因有哪些？
正常成年人24小时总尿量为1000~2000毫升，夜间排尿量一般为300~400毫升，夜间排尿次数一般为0~2次，夜尿增多是指夜间排尿次数和尿量明显增多，夜尿量超过每天总尿量的一半。
1、肾病性，夜尿增多：肾脏性疾病，如慢性肾小球肾炎，慢性肾盂肾炎，慢性肾功能不全等，导致肾脏白天不能将体内代谢产物完全排出，夜间继续排泄，致使夜尿增多。
2、排水性夜尿增多：心功能不全时体内水珠流出，夜间平卧使回心血量增加，肾血流量增多，夜间尿量随之增加。
3、前列腺增生：前列腺增生早期症状就是夜尿增多，此外还可能有尿频，尿急，尿失禁等其他症状。
4、生理因素：睡前大量喝水，精神紧张，失眠等生理因素，均可导致患者夜尿增多。
5、尿道炎：尿道炎是由病原体，如淋球菌或非淋球菌感染所致，尿道炎的患者多会出现尿频，尿痛，尿道刺痒，尿道分泌物增多等症状，夜间睡觉时会使患者频繁起夜、夜尿增多。
6、膀胱炎：膀胱炎是由细菌感染导致如大肠埃希菌、变形杆菌葡萄球菌等膀胱炎，患者会伴有尿频，尿痛，尿道有灼烧感、尿急等症状，症状严重的患者还会出现急迫性尿失禁，尿液中有白细胞，尿液浑浊等现象，会使夜尿增多。
02
夜尿多就是肾虚吗？晚上起夜VS不起夜，究竟哪个更健康？
晚上夜尿多可能是肾阳虚。
肾阳虚患者可能会有夜尿多的现象，但是不是所有夜尿多的情况都是肾阳虚导致的，比如尿道炎、膀胱炎等疾病也会有类似的症状，因此通过单一的症状，并不能确定就是肾阳虚，一般肾阳虚还会同时出现面色苍白，腰痛无力，怕冷性欲下降等情况。
在出现晚上夜尿多的现象之后，需结合中医4诊和膀胱B超等进行确诊，如果是肾阳虚导致的，可在医生指导下服用三肾丸，金匮肾气丸等补肾阳药物进行治疗，如果是细菌感染导致的，则需使用抗生素治疗。
03
肾虚会有哪些症状及表现呢？
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阴虚表现为腰膝酸软，盗汗等症状，肾阳虚会出现畏寒肢冷等症状。
1、肾阴虚：日常生活中如果出现肾阴虚的情况，则会有腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒的表现，还会出现眩晕耳鸣，形体消瘦，失眠多梦，潮热盗汗，口干舌燥。
2、肾阳虚：出现肾阳虚的患者则会表现为畏寒，神疲乏力，精神不振，四肢发凉，身体发沉，小便清长，尿量减少，但是夜晚会有尿频、尿多的症状，还有嗜睡，失眠，多梦，全身出汗等。
04
晚上起夜VS不起夜，究竟哪个更健康？
其实晚上会不会起床排尿和身体的代谢有关，肾脏是体内负责代谢的器官，如果肾脏比较敏感的话，小便的周期就会比较长，如果不想起来排尿，尿意也会逼得你不得不起来，如果尿意来袭，不及时将尿液排出，小便会堆积在肾脏当中，废物和垃圾排不出去会给肾脏带来负担，从而导致身体出现问题。
如果起夜的话，睡眠时间就会缩短，有些人起夜之后就再也睡不着，所以睡眠质量就会大大下降，但是晚上起夜是正常的，一般是在一次到两次，如果次数太多反而不太好，如果有尿意也不要忍着，憋尿的危害也是相当大的，所以适当的企业还是比强忍着不起夜更加健康一些。
虽然晚上起夜可以缓解紧张的感觉，也能避免给肾脏带来压力，但是也要注意控制次数，一般情况下，起夜的次数应控制在两次以内，这样肾脏不会有压力，也不会对睡眠质量有太大影响，如果起夜超过三次说明代谢异常，长时间下去不仅睡眠质量变差，内分泌也会失调，甚至还会加快衰老的速度，所以出现这种现象时，就应采取相应的措施。
