你是不是也一样，每次来经期前总感觉胸部胀痛呢？你第一反应是不是以为自己得了乳腺癌呢？
今天我们就为有这方面疑问的女生来解惑。在医学上，乳腺增生分为生理性和病理性两种。
生理性乳腺增生
轻度周期乳房不适是正常的，是由于女性因体内激素正常变化而出现的周期性“乳腺导管上皮细胞纤维组织增生和复原”现象。
表现为经前乳房胀痛、经后缓解，不需要因此担心而吃药治疗。如果胀痛难忍，用热敷或按摩的方法缓解即可。
病理性乳腺增生
是指本该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，从而出现无规律的乳房胀痛、乳腺结节及溢液等相关症状。
1、与月经关联不大，持续疼痛或者突然间歇性出现；
2、疼痛感觉是紧绷感或者烧灼样疼痛；
3、往往在单侧乳房固定的位置出现。
乳房疼会变成乳腺癌吗？
乳房疼痛是一种良性乳房疾病，不会因为你疼得频繁或者疼得厉害，就容易得乳腺癌。
而乳腺癌的肿块，反而不痛不痒，并不会明显以乳房疼痛的方式来提醒你。
所以，有痛，不代表有病或者乳腺癌；不痛，也不代表万事大吉、天下太平。
当然，也有少数乳腺增生有癌变的可能，尤其是一些有家族病史等高危因素的人群。所以，建议患有乳腺增生症者，每年做一次乳腺彩超检查，严重时可进行乳腺钼靶检查及病理活检。
饮食上有什么需要注意？
乳腺增生病的发生变化，与肥胖、高脂饮食和情绪有关。
摄入过多的脂肪和动物蛋白以及肥胖，会促进人体内某些激素的生成和释放，从而刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。
另外，高脂饮食还会增加乳腺肿瘤的发病率。
因此，乳腺增生病患者在饮食上，应注意以下3点：
- 宜清淡，避免高脂、高蛋白饮食，少吃油炸烧烤类食物，控制禽类食品的摄入量；
- 鱼类脂肪含量低，含有益健康的食物，多是吃不饱或脂肪酸较多，可以经常食用；
- 多吃蔬菜、水果和粗杂粮，以增加纤维素和维生素的摄入，促进脂肪和有毒物质的排出。
内容来源：经络拍打保养微信公众号
整理编辑：中西医结合护理杂志社
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