吸烟对身体的伤害是非常大的，这或许是我们大家都知道的一点，并且有相关调查研究显示，每年由于吸烟患病去世的人数也是不在少数的。
当然许多人由于早已经出现了烟瘾一般会控制不住自己，总是忍不住想要去吸烟，不过早点戒烟对身体必然是有非常大好处的，但是很多人拥有了这样的一个疑问，那就是成功戒烟之后，我们的肺部还能够恢复正常吗？
吸烟不仅伤肺，4大健康危害不可忽视
影响肺部健康
吸烟会影响肺部的健康，会使人肺活量下降，还会容易得慢性肺炎和肺气肿。吸烟还是肺癌的高危因素，大约有70%的肺癌患者有吸烟的习惯。
降低免疫力
长期抽烟的人，免疫系统会下降，增加疾病入侵的可能，从而导致心脏病，血管硬化。
吸烟会导致人们的免疫力下降，烟草中含有的一种尼古丁毒素，会损害神经，并且香烟的一氧化碳含量很高，会造成大脑缺氧，进而破坏身体的免疫系统。
影响心脑血管健康
吸烟的人在心脑血管疾病上有更高的发病率，这是大家都需要着重防范的一件事。
并且长期吸烟能够促进动脉硬化的发生，还能加快动脉硬化的进展，影响到血压水平。
易出现癌症
香烟当中所含有的尼古丁、焦油跟一氧化碳都具有强大的致癌性，会使得人们的患癌几率升高，从而引发癌症，加大死亡率。
成功戒烟后，肺还能恢复正常吗？
在今天之后费到底能不能够恢复正常，需要根据个人的实际情况而定，恢复时间和吸烟时间以及个人的身体素质也是息息相关的。
戒烟之后肺部不会有明显的改善，但是停止吸烟之后会减轻相应的症状，若是时间时间不长会能够很快的把肺部恢复正常。
在吸烟之后肺功能也会有一定的恢复程度，若是肺部已经被香烟熏黑了，那么吸烟之后，也会逐渐使黑色的部分慢慢的发生变化，虽然并不一定就会还原成粉色，但是也会出现一定的改变。
那么看到这里或许大家会想，既然成功戒烟之后会不一定能够恢复正常，那么为什么还要戒烟呢？
这是因为不光是黑色的肺部会对身体健康有影响，吸烟之后其他的脏腑功能也会有着一定的下降，这种问题对于健康和生命都有着一定的影响，戒掉香烟之后，其他功能下降会延缓，肺功能下降也会得到恢复。
在戒烟之后由于吸烟所带来的肺部不适，比如胸痛、咳嗽、干呕、胸闷等症状也能够得到不同程度的恢复，但吸烟所带来的疾病或者是一些不可逆的损伤，恢复起来是非常困难的。
医生忠告：戒烟不要超过这个岁数
对于绝大多数烟瘾比较大的老烟民而言，在刚开始戒烟时是最艰难的日子，身体会出现一定的戒断反应，比如会容易出现情绪暴躁、注意力不集中、心悸、失眠、食欲下降的问题。
很多人都认为这是戒烟给身体带来的副作用，认为戒烟给身体的影响是弊大于利的结果，但其实这些现象都是非常正常的戒，断反应只要坚持下去才能够摆脱烟瘾，也能够重获健康的身体。
人们常说戒烟没有早晚早戒早健康，这句话对于所有吸烟者而言都是非常大的宽慰。
其实太过温和会容易使结晶缺乏紧迫感，对于戒烟而言最正确的理解是戒烟越早越好，但是任何时候都不算晚。
加拿大有研究人员曾在《新英格兰医学杂志》当中撰文指出，研究人员曾对美国20余万人进行了相关研究，调查发现吸烟者比从不吸烟者的死亡率高出了三倍左右。
而吸烟使人的预期寿命平均缩减了10年，并且研究人员指出：
- 35~44岁之间戒烟者平均可以挽回9年左右的寿命；
- 45~50岁之间的戒烟者平均可以挽回6年的寿命；
- 55~64岁之间戒烟者平均可以挽回4年的寿命。
香烟对身体的危害是日积月累的过程，戒烟之后身体自我修复的过程，也是一个比较缓慢而漫长的过程，但是大家也要懂得坚持下去，慢慢你就会发现你的身体也在逐渐好转。
戒烟1~3年之后，肺癌的发病率也下降了10%、戒烟6年之后，肺癌的发病率下降了50%、戒烟10年之后，肺癌发病率下降了80%、戒烟15年之后，肺癌发病率等同于不吸烟者。所以对于老烟民而言，尽早戒烟是最好的打算。
长期“烟不离手”的人，平时不妨常饮3“水”，或能帮你滋养身心
玉竹冰糖茶
玉竹冰糖茶有养阴生津、润喉益肺之功。
取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，对于吸烟者而言，常饮此茶，可以帮助养阴生津、润肺益肺。
罗汉果茶
罗汉果一直以来被誉为是“神仙果”，是最传统的清肺茶，同时也是第一个被纳入药食两用的名贵中草药。
中医认为，罗汉果对润肺止咳有显著功效，可改善因吸烟引起的肺热、燥、咳等症状，非常适合长时间吸烟的人饮用。
尾参桔梗茶
把桔梗、尾参、蒲公英根、菊苣根这四者搭配在一起，制成代茶饮，每天饮用，可以帮助润肺、排毒的作用。
尾参，入五脏，有“补益五脏，滋养气血、平补而润，兼除风热，滋阴润肺，生津止渴”之功效，能够改善肺阴虚所致的干咳少痰、咽干舌燥的作用。
结语：看完这篇文章之后，或许大家都已经了解到了戒烟的好处，如果想要身体健康保持长寿，那么还是要尽早的戒掉香烟！
