＃怎样保持乐观的心态＃
近日看到《今日头条》平台提出“怎样保持乐观的心态”这一议题，因此，今晚我就静下心来参与这一议题的讨论，我本没有什么经验之谈，就只能向各位读者和好友说说我这些年，是怎样尽量调整心态，坚定信念，同类风湿病魔作斗争的吧！
李涛，于2003年宜宾五粮液
一、不攀比，知足常乐
常言道：“不比不知道，一比吓一跳”、“人比人，气死人”。是啊！像我这样的人，因患类风湿病30载，已致肢体三级残10年，咋能同身体健康的人比呢？！既不能同别的人比健康，又不能同有钱人比财富，只能自己同自己纵向比了，看看自己今天是否比昨天病痛要缓解一些？想想我今年是否比去年要少去几次医院呢？
“天有不测风云，人有旦夕祸福”，要珍惜当下，快乐生活。此时此刻，令我回想起九年前的一天，我尚未退休的时候，一位初中女同学前来办公室看我，久别重逢，惊喜无比！然而，两年之后，当得知她因脑瘤手术已成植物人，真是令我悲叹不已，感慨万千啊！一年之后，这位曾经花容月貌的女同学就去世了，真令我痛心！然而令我欣慰的是，因病已致肢体三级残10年的我，如今还坚强勇敢的生活着，并且还爱上了《今日头条》，这岂不令我感到庆幸吗？！
二、坚持阅读和写作，丰富精神生活
常言道：“人生不如意之事，十之八九”。因此，要常想一二。每当我心情不好，情绪低落之时，就时刻警醒自己：没有人会十全十美，事事顺心的，何苦自己同自己过不去呢！为了转移思维，排解烦忧，有时找知心朋友倾诉，更多的是自我排解不良情绪，最有效的方法就是阅读和写作。人生几十年，从不打牌、打麻将之类的，也不去观战看别人打，因自己不懂也不愿去学。读书，是人的心灵和古今中外一切民族的伟大智慧相结合的过程，阅读于我，简直是一种享受！在职的时候，尽管工作很忙，甚至很多时候加班，也要尽可能地抽时间阅读一会儿。于2019年3月退休后，非常髙兴，集中时间和精力，看了很多纸质书，特别是在新冠疫情期间，不仅阅读中外名著和历史，而且还阅读了《中国共产党优秀传统》（上、中、下）、《唐诗名篇鉴赏》巜宋词名篇鉴赏》和巜千家诗》等等。在2022年1月9日来重庆医科大学附二院就医之前，我在老家宜宾时，能朗诵和默写古诗词300余首，当时之所以如此拼命地学习并朗诵古诗词，是因为自不量力地想参加央视的巜诗词大会》，创造类风湿患者的奇迹。然而，自来重庆就医，出院入住重庆市南岸区长生桥镇养老服务中心之后，就打消了这一念头，主要原因是自己的身体实在是太差了。自入住该养老服务中心后，也坚持每天阅读，阅读了纸质书（路遥）《平凡的世界》、余秋雨巜新版文化苦旅》、杨绛巜我们仨》、（法）大仲马巜基督山伯爵》、巜欧亨利短篇小说精选》、巜莫伯桑短篇小说选》等等。另外，还用手机“听书”，听了学生时代曾阅读过的巜战争与和平》巜悲惨世界》《巴黎圣母院》巜呼啸山庄》等世界名著。
坚持写作，排解不良情绪，保持乐观心态。在职时，曾是当地报社和电视台特约通讯员，也曾参加四川省总工会有奖征文比赛，并获奖（荣誉证书、奖金600元）。自2007年起，坚持不懈写日记16载，估算已写日记500余万字，去年8月30日尝试来《今日头条》学习创作，于2023年9月8日以巜肢体三级残，坚持不懈写日记16载》为题，发布了一条微头条，此刻查看，该作品38350展现、1373阅读、358评论、281点赞。然而，令我感到遗憾的是，自来巜今日头条》学习创作后，每天忙忙碌碌奋战在头条之路上，时间实在是不够用，便渐渐地中断了已坚持16载的日记！不过，自己又想了想，每天坚持在头条发布作品，也是以另一种方式坚持写日记吧！
三、听音乐赏诗词，唱歌散步好心情
常言道：“心态好，身体好”，身体健康比什么都重要。尤其是像我这样被疾病缠身的人，就更应该尽可能地保持乐观、积极向上的心态，珍惜生命中的每一天，让退休生活更加丰富多彩！现每天既要集中精力写头条，与好友们互动，又要借休息眼睛之机，放松一下身心，用手机听音乐，赏诗词。尽管自己走路都十分艰难，也要借下楼就餐之机，餐毕，举步维艰去健身区散散步，与同样在此养老的一些老人唱唱歌，自娱自乐。
尊敬的各位读者和好友，大家好！衷心感谢你们一如既往的支持和鼓励，恭祝各位新年吉祥，幸福安康！[作揖][作揖][作揖][彩虹][彩虹][彩虹][福][福][福]
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