有什么办法能帮助抑郁焦虑的朋友,走出社交的恐惧呢?

2022年12月05日20:03:36 心理 1252

我的牛仔裤破了一个洞,今天去买菜的时候顺手把它拿给裁缝店的老板补一下。

别看这只是一件小事,我可是再三思考,努力给自己做好思想工作,才成功地踏进裁缝店的。

我害怕和人接触,总觉得这世上坏人多,怕有人拐卖我,或者监视我。虽然我心里也知道这种想法很荒谬,但是还是忍不住去怀疑别人。

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时间长了,草木皆兵,让我的脑子一直活在猜忌中,无法得到好的休息。

现在吃了药,这种想法淡化很多,人也开始犯懒,虽然不再以为旁人都想害我,但还是觉得和人接触挺麻烦的。

我问过医生:我是不是有社交恐惧症?医生说目前是没有的。但我就是不喜欢社交,一个人虽然无聊,但很安心。

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医生说这样不行,我需要多和人接触才能恢复我的社会功能,不然我以后难以在社会上立足。

但我真的觉得和人相处累,身体累,心也累。只和爸爸妈妈在一起难道不好吗?为什么非要踏入社会呢?

我觉得现在这样就挺岁月静好的。不明白为什么要踏出这个舒适圈,如果能一辈子活在舒适圈中,也没什么不好的吧?

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知乎上有个问题:为什么现在的年轻人都不愿意吃苦了?其中列举了从知青下乡那一辈起吃的苦有多少,并且那会儿抑郁症还不是那么普遍。

问题指出:现在条件变好了,年轻人就不愿意吃苦了。我对此嗤之以鼻,条件好了我们为什么还去吃苦?又不是脑子有病。而且,为了吃苦而吃苦,真的就能磨练人心了吗?

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就说军训,从初中就开始要军训,可最后总沦为形式主义,军训结束后,大家依旧懒散度日。

所以说,能活在舒适圈里也没什么不好的。

和我一样的朋友们,你们有这种感觉吗?

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