也有一种情况是生活一切都好，没有原因的，情绪低落，难过，无法开心。
从生物神经学的角度上解释，是脑中的神经递质减少，从而引发快乐感的消失。
在脑成像的图片上，相比正常的大脑，抑郁患者的大脑仿佛是一片沉静的大海。
比如，对抑郁症患者大脑的研究表明:抑郁症患者大脑中血清素的含量很低，因此他们也会更容易受到负面情绪的影响，同时也容易沉溺在负面情绪里，难以走出来。
可是在日常生活中我们看不到脑成像。
莫名的感到心情低落，疲惫无力，且反反复复的持续出现，深受困扰。
这个时候我们往往会陷入一个误区，分不清自己是抑郁情绪还是抑郁症。
抑郁的确跟情绪有关系，但有抑郁情绪，不等于抑郁症。
老是不开心，动不动就说自己抑郁的人并不一定有抑郁症。
反而是看起来大大咧咧，待人和善，开朗爱笑的人，却有可能是真的抑郁症。
普通的人在装抑郁，而抑郁的人在装普通。
无论是哪一种情况，长期以往都会造成不利的影响。
抑郁会无声无息慢慢找上你，在刚开始的时候，你只是在一些小事中挣扎，但你一般都会选择无视掉，就像是头痛。你告诉自己这只是暂时的，都会过去的，只不过又是糟糕的一天，但不是这样，你被困在这种状态中。
突然你发现自己生活在慢动作的世界里，日子开始变得无法分辨，就只剩下白色噪音。沉重感充斥着你整个身体，你感觉你永远无法开心起来，你继续远离，破坏着所有的关系。
如果只是抑郁情绪，不用紧张，及时觉察情绪的诱因。深挖下去，其实大多数情况是对现在的生活对自己不满。在想办法努力做出改变，调整情绪，避免长期陷入负面情绪。
如果真的是抑郁症，也不用害怕，不要感到羞耻，抑郁症是可以减轻和治愈的，越早发现，越早治疗，效果越好。
我们可以去医院进行检查，积极的配合医生吃药治疗，多进行一些健身，跑步、羽毛球或者是自己喜欢的运动，运动时我们的身体会分泌多巴胺，这是让我们会产生快乐的元素，我们可以多看一些心理学方面的书，做自己的心理医生，调整我们在生活中的负面情绪。
接纳不完美的自己，学会自己爱自己，建立自信，相信生活会越来越好，我们就一定会战胜抑郁症。
