受新冠肺炎疫情的影响，很多人因隔离而备受情绪的困扰，但是，我想说的是，我们都是历史的一粒沙，普通的不能再普通，困扰、困难，在这一点上，我们有着共识，所以大家都是一样的情绪。虽然情绪共通，但处理情绪的方式确实因人而异的大不相同。
最近读了《安顿自己》一书。本书共分八大部分，分别是：“你现在需要做的，是建立新的生活”“每一次危机，都是成长的契机”“打败你的不是现实，是另一个焦虑不安的自己”“永远站在你身边的人一定要珍惜”“多看重生命的本身，多专注自己的生活”“一个人的生活状态，并不依赖于他人成全”“每一刻的快乐，都来自你自己”“安顿自己，才能懂得生活的意义”。
可以说，每一部分都是吸睛部分，都是精华，都是针对新冠肺炎疫情下人的精神层次所需而著就的，读后受益良多，感慨万千，你引领你走向你的内心深处和灵魂深处，让你更好的应对当下焦虑的情绪，处理好生活的矛盾，规划好日常时间，做一个有规划、有计划之人，做一个遵从内心的自由之人。
就第五部分“多看重生命的本身，多专注自己的生活”来讲，书中言：
我们当下的消费，要以丰富当下的物质必须和精神所需为目的，不要人云亦云的从众消费，事后反而后悔对金钱的浪费。
处事要井井有条，遇事要不慌不忙。说得容易，做起来确实很难。因为大道理大家都懂，可是为何还要单列的说明呢？原因无他，只因言简意赅的文字的明显标注，更能警醒一个人，更能由此触动人的内心规划。
活在当下，才是真正的生活。说的很好，分析的更是不错。新冠下，很多人因封控在家，总是浪费了大把大把的时间，以前没来得及做的，现在都可以一一尝试，比如陪伴父母、陪伴妻子、陪伴儿女、阅读已落灰尘的书籍、看已不是会员的电影等等。活在当下，过好每一天，人生才会更加有意义，才会丰富多彩，不留遗憾。
……
可以说，书的每一段，都很有警醒意义，都能对当下人们的不好情绪起到引领作用。《安顿自己》，可以让你的灵魂更加的惬意，让你的余生更加有意义。
