估计很多年轻的爸爸妈妈也有类似经历，孩子入园第一天，真心不好过，看孩子留在学校，自己魂不守舍、心绪不宁，第一天入园体验让很多家长深感焦虑。
这是一个典型的由于孩子上幼儿园引起的分离焦虑，孩子长大了，就会离开家庭走入社会，走入校园。孩子的长大对父母亲而言就意味着分离，而对家庭的脱离，对爸爸妈妈的脱离，本身是成长的重要一步。如果我们不能及时处理分离时产生的焦虑不安和各种担忧恐惧情绪，潜移默化的会影响到孩子对学校的适应，以致整个学习成长过程，因为这是他进入社会的第一步，是他独立学习生活起点。
入园适应时
一般来说前一周是最难熬的，但能看到孩子每天的进步，一周左右宝贝就能正常参加活动，虽然早上来园或中午吃饭睡觉前还是会想妈妈。两到三周左右，大部分孩子都能适应幼儿园生活。
家长调整心态，放轻松
父母首先要调整好自己的心态：相信幼儿园，相信老师。而不是焦虑孩子是不是睡不好，吃不好，这样的焦虑会传递给孩子，让孩子对幼儿园产生恐惧。
温柔而坚定
一旦决定要送孩子上幼儿园，父母的态度应该是温柔而坚定的：妈妈很爱你，但你要去上幼儿园。前期可以带孩子熟悉幼儿园环境，阅读幼儿园相关绘本，入园当天可以给孩子带熟悉的物品：照片或毛绒玩具，也可以答应孩子如果他表现好的话第一周提前来接孩子，给孩子一个拥抱。但不要因为孩子哭而心软不送幼儿园。特别是祖辈带养的，孩子一哭就舍不得，然后就请假，过两天回来又哭的不行，反而不利于入园适应。另外也不要偷偷溜走，不要哄骗孩子。
以正确的方式了解孩子在幼儿园的情况
孩子入园之初，家长想了解孩子在园表现时，可以向老师提问，或查看幼儿园的家园联系簿，幼儿园也会主动向家长说明孩子的情况，但家长最好不要一见到孩子便立刻问长问短，显得格外焦虑。曾经有一位小朋友，适应得比一般孩子慢，后来和家长聊起来，才知道原来孩子的奶奶很不放心，每天孩子回到家，妈妈都要当着孩子的面给奶奶打电话，报告孩子今天哭了没有，看上去情绪是否低落等。家长如此紧张，对幼儿园如临大敌，家长的这种焦虑情绪当然会传染给孩子，进一步引起孩子的紧张情绪。
让孩子坚信上幼儿园是他的责任
当孩子在家哭闹，不想上幼儿园时，如果您确信这只是孩子不适应的反应时，可以淡然处之。入园期间，妈妈可以多陪陪孩子，与孩子多一些身体接触和抚慰，但一定不要随便哄孩子说：“好好好，我们明天不上幼儿园。”妈妈可以简单向孩子说明：“宝贝长大了，该上幼儿园了，就像妈妈上班一样。”然后就转移孩子的注意力，对上幼儿园的问题不再讨论，也不深究。这样的态度，会让孩子认识到，妈妈的决心不是哭闹可以改变的。这种处理方式反而能缩短孩子哭闹的时间，减少大人孩子的痛苦。
与老师和同伴建立亲密关系
爸妈可以事先告诉老师孩子喜欢什么，如有的孩子喜欢读书，老师陪她讲讲故事就能安静下来。如果有认识的小伙伴一起入园也能有助于缓解入园焦虑。在老师的安抚下，有新鲜的活动吸引孩子，一旦孩子与老师建立了依恋关系，有了新的小伙伴，孩子就能很快适应幼儿园生活。
入园焦虑表现应对
1、严重哭闹型
每天来园时大哭大闹，使劲抱着妈妈不松手，进教室后就往地上躺，对来帮助他的老师又踢又踹。
这类孩子在入园初期最常见，一般哭闹持续时间较长，最长的大约需要三周时间才能逐渐适应。
家长对策
消除消极心态，坚持送孩子入园，多与老师沟通，了解孩子在园的情况。
与孩子交流时要注意语言导向。
不要问一些带有消极暗示的问题，如
“有小朋友打你吗？”
“你今天哭了吗？”
“幼儿园的饭吃得下吗？”
……
这会强化孩子的分离焦虑心理。
应注意从正面引导幼儿，如：
“今天你得了一个小五星，真棒！”
“你今天和小朋友一起玩滑梯，很开心啊，明天还可以玩啊！”
以帮助孩子和老师、小朋友建立起感情。
2、跟随哭闹型
孩子来园时虽然不高兴，但并不哭闹。一来到教室门口，听到其他小朋友在哭，马上就跟着哭起来。
一般说来，这类孩子在家比较听话，所以即使不是很愿意来幼儿园，还是乖乖地来了。但一听到别的幼儿哭，就马上引起了共鸣，跟着哭起来。这类孩子一般适应比较快，只要旁边没有哭闹的幼儿，并有新奇的玩具，就能转移注意力。
家长对策
与老师沟通，请老师扮演妈妈，让孩子感觉一切如常，就像妈妈在身边一样，消除孩子的焦虑。
每天离园时有意引导孩子和性格比较开朗活泼的幼儿在一起玩，用同伴积极的因素去感染、带动他们。
3、唠叨不断型
孩子来园时不哭也不闹，安静地坐在小椅子上，但是也不选择玩具，不和小朋友一起玩。每隔一两分钟就自言自语地唠叨：“妈妈什么时候来接我？”有时还拉着旁边的小朋友说：“别哭了，一会儿妈妈就来了。”一天下来，总是无数次重复这几句话。
这类幼儿一般比较内向，很听话，但对幼儿园也没有产生亲近感，所以总盼着早点回家。只要家园配合得当，一周时间就能够适应幼儿园。
家长对策
入园初期，家长尽量每天准时接送幼儿，使孩子接受并习惯幼儿园的生活作息规律，同时也对家长产生信赖。
接到幼儿后与他多玩一会儿，使他感受到家长对他依然很关爱。
鼓励和表扬孩子的积极变化，使他感到在幼儿园能获得一种在家里所不能获得的自信和快乐。
4
身体不适型
孩子入园后常常不是头痛就是肚子痛，还每天尿裤子，但一回家症状马上就消失了。
这类孩子在入园前往往已形成一些自己的生活习惯，一旦行为举止受到约束，就会感到紧张和不自在，心理上的焦虑会在一定程度引起生理上的反应。而回到家，心理上的焦虑一消失，生理上的不适反应也就马上停止了。
家长对策
不要着急或责怪孩子，首先要确定究竟是生理原因还是心理原因引起的，其次再想相应的办法。
和老师勤沟通，给孩子足够的安抚，让他能够接受幼儿园的一些规定。
不能让孩子产生“只要我说不舒服就可以回家”的想法。
5
矛盾型
孩子来园时很高兴，可等家人走了之后却一个人躲在角落里偷偷地哭。有一天，孩子病了不能来幼儿园，却在家里大哭大闹非要来幼儿园。
这类孩子的表现很奇怪，正反映了他们矛盾的心理。一方面对幼儿园新鲜的环境感兴趣，一方面又不能忍受离开家。这种矛盾的心理会使他们难以控制自己的情绪，显得反复无常。这类幼儿克服焦虑的时间比较长，一般要持续三周或更长的时间。
家长对策
事先做好稳定孩子情绪的工作，用感兴趣的话题转移他的注意力，以淡化分离焦虑。
每天主动与孩子聊天,对幼儿园的生活表示出极大的兴趣，让孩子感受到家长对他的关注和欣赏。
孩子发脾气时不要责备孩子，要让他有适度发泄的机会。
6
绝食型
孩子外表很柔弱，也不喜欢说话，每天来园就坐在一旁掉眼泪，谁也不理，到了吃饭时也不吃。就这样几乎“绝食”了近一个月。
这类孩子看上去很有个性，在家常常会采取一些“过激”的手段达到自己的目的，在幼儿园就会“故伎重演”，用“绝食”进行“抗议”，希望能早点离开幼儿园回家。这类幼儿是“分离焦虑”中最让家长担忧的一种，适应起来很困难，大概需要一个月的时间。
家长对策
循序渐进，可以和老师协商是否可以先把孩子接回家吃饭，然后再送回来。
请老师有意安排他与性格开朗活泼的幼儿在一起玩，用积极的因素去感染带动他。
坚持天天送幼儿园不动摇。不能因为孩子采取了“过激”行为，父母就“心软”放弃，断断续续时而送时而不送，只会延长孩子适应的时间。
入园后
入园时
1）总体是说积极的，具体的，肯定的语言，如：
“宝宝昨天在幼儿园能够自己吃饭，特别好，今天一定也可以”；
“妈妈一定会在放学时最早来接你”；
2）不说命令的、否定的、恐吓的语言，比如：
“你要听老师话、好好学习、不能跟小朋友打架”；
“你要是不听话，妈妈就不来接你了！”
3）如果孩子有抵触情绪，好好讲道理，
“妈妈要去上班了，这样才能给宝贝买好吃的。”
“宝贝昨天在幼儿园和XX一起玩了，我们今天再去找他玩吧。”
这时候不要为了安慰孩子而编造事实：妈妈一直在幼儿园大门外等着，离宝宝很近，到放学时就进来接宝宝。这种不合逻辑的解释既不能安慰孩子，也会让孩子对于为什么上幼儿园更加不解，在教室里就不能安心和其它小朋友玩而想着出来找妈妈。
离园时
1） 要说鼓励的、肯定的、正面的语言，比如：
“宝宝今天一天都没有尿湿裤子，像个大孩子了！”
2）不要说消极的、否定的、批评的语言，比如：
“老师有没有打你？同学有没有欺负你？”
3）多找孩子容易回答的具体话题，需集中在孩子幼儿园生活细节当中，少问宽泛的问题：
你今天在幼儿园都做什么了啊？这样的问题，一般小年龄的孩子会露出茫然的表情。建议聚焦到细节具体的问题。建议用“猜测”的方式去开启话题，并多用正面的词汇去描述内容。如：让妈妈猜一猜，你今天做了很多有趣的工作是不是？聊聊孩子的小伙伴、交到的新朋友等等。比如说：宝贝，我发现有一个小朋友好像很喜欢你啊，他主动过来跟你拉手了，他叫什么名字啊？
