一，雨后春笋焦灼感阶段
焦虑初期，很多人还不知道自己已经得焦虑症了，只是感觉心烦意乱，注意力不集中，失眠多梦易敏感。生活作息仍然不规律，抽烟喝酒，久坐不运动。殊不知，这时候，我们的神经系统已经受到伤害，植物神经也渐渐紊乱，慢性的躯体症状开始如雨后春笋般等待着冒出头。
这时候慢性焦虑症患者开始自己吓自己，对未来的事无尽的担忧，甚至怀疑自己得了绝症，只是机器没有检查出来。于是开始在网上搜索，但是越搜索越心烦意乱。看了大量的回答，却只记住了那个最坏的结果。
而急性焦虑症患者则出现了第一次恐怖经历——惊恐发作。没有亲身经历的人可能无法理解惊恐发作有多么可怕。
要注意的是，慢性焦虑症患者如果发展到惊恐发作的程度，就很严重了。但急性焦虑症患者一上来就惊恐发作，看起来气势汹汹，但其实只要及时治疗，是很容易痊愈的。
二，地狱锤炼阶段
神经系统终于不堪重负，被焦虑的魔爪击败。这时候来到了焦虑症的最恐怖的地狱锤炼阶段。这个阶段是什么感觉呢？
极度的恐惧感，极度的焦躁感，持续的死亡恐惧无法停止，这个世界已经与你无关，痛苦已经远远超出你的承受极限，此外，还分为精神和躯体的不同表现。
精神上：恐惧达到顶峰时，会感到濒死感，感觉自己要失控、要晕倒了、生命快要终止。坐立不安、觉得大难临头、惶惶不可终日，好像有事情要发生一样无法安静，整个人处在崩溃、紊乱的边缘上。
躯体上：心慌、心悸，胸闷、胸痛等，很多人说有点像心梗的感觉，整个胸要撕裂的感觉。头痛、头晕、模糊感，或周围的不真实感，伴有大汗、手抖等；消化道也有症状：如腹痛剧烈、反酸、呕吐等。
当你好不容易建立起一些对抗焦虑心理防线，当焦虑发作时，仍然能难以抵挡，这时你就像在进行一场拔河比赛。不断击打你的心理防线。
这个阶段的你，是无法自己控制的，唯有药物来帮我们减轻痛苦，减少焦虑。在当病情得到控制以后，才能以正常的心态接受心理疏导，学会自我疗愈。
三，大病初愈感阶段
这一定是最让人欣喜的时刻了。
虽然战胜病魔过程是缓慢的，但一次次拉扯中，你慢慢有了经验，你会发现焦虑其实更多的就是一个“纸老虎”，只是看起来有些吓人，其实里面是空的，我们只是自己吓自己。你开始无视那种恐慌感，你知道那就是是一个症状而已，不会要你的命。
你也开始接受不完美的自己，接受焦虑是我们的一部分，是我们人生路上的激励者和鞭策者。慢慢地，你对病情有了掌控感，对生活也开始有了掌控感。
你的神经系统修复接近完工，躯体症状也慢慢消失不见，快乐回归，虽然他们偶尔还会出现，再来秀一下存在感，但是你已经不怕了。
想象一下自己重度感冒初愈后的感觉，是不是比得病前要更加快乐，轻松？你一定会感谢自己，更加珍惜自己，懂得享受每一个当下。
你还在苦苦寻找治疗焦虑症，惊恐发作的方法吗？看着身边的人，有的和你一样，还在饱受折磨。有的因为药物、心理、物理等治疗方法，已经痊愈，你却还是因为害怕药物副作用而犹犹豫豫。药物不是什么洪水猛兽，别让病魔浪费了宝贵的治疗时间。
我是刘主任，有问题可以给我留言，希望焦虑症的你们都能早日康复！
