当下很多人，正在变得越来越焦虑。
不管是我邮箱、微信里收到一封封信和留言，还是单仁行后台里读者们的倾诉，很多人都在焦虑，焦虑当下生活、工作、事业、社会和未来。
这种焦虑不光是企业主，还呈现着一种年轻化，透过字眼，我似乎看到了一幅幅皱着眉头的年轻面孔。
它跟我们当下的经济环境有关，却又不是完全因为环境。
可能作为老一辈，面对这种“焦虑”，往往难以理解：
你们不愁吃不愁穿，比我们当初生活不知道好到哪里去了，你们有什么可焦虑的？
也有专家在喊，现代人焦虑是因为心里太脆弱，经历得太少了。
其实每代人成长环境不一样，面临的问题不一样，自然也会有不一样的烦恼。
焦虑的年轻化，并不是今天的人变得脆弱了，而是社会变化所导致的集体现象，不是他们经历的太少，反而是他们经历的太多，太快了。
怎么理解呢？
首先，焦虑≠焦虑症，焦虑症是一种病。
而焦虑是一种心理活动，是对未来可能发生的事情做出坏的预想，陷入了紧张和不安。
为什么这代人越来越焦虑了呢？
第一个原因就是很多人在过去接受的教育中，缺乏了“如何做一个平凡人”的内容。
中国的大部分父母都是“大家长式教育”，望子成龙、望女成凤，用自己过去的经验教育孩子，省吃俭用让孩子上好的学校，上好的辅导班，也无时无刻不在告诉孩子：
你不努力做“人上人”，就只能做“人下人”。
很多老板也在用这样的“家长式方法”去管理团队。
但是，他们却忽视了一个问题：这个社会本来就是个阶级社会。
只要是阶级社会，就有马太效应在起作用，绝大多数的人都只看到了20%的人高光时刻的模样，忽略了马太效应当中的倍增定律。
“成功是来源于不断学习积累和行动所产生的复利，只有一次次小目标的达成，加上恰到好处的幸运，才能产生大的成功。”
当大部分人没办法成为20%的人的时候，就开始怀疑自己是不是好失败，是不是个废物，等到下一次要行动了，就会无比恐惧失败，反而耽误了行动本身。
这就是“灾难化思考”，一旦陷入这种思维误区之后，人们的行动力就会越来越差，恶性循环。
另一个原因，就是我们获得快乐的“阈值”越来越高了。
过去我们的娱乐方式是什么？
看书、看电视、条件好一点玩玩电脑游戏。
这些至少需要我们付出几个小时、几十个小时，甚至还要去主动思考才能获得快乐。
但今天社会的速度在加快，造富的神话也在加快。
原来的“快乐”被打包成了不需要动脑，“短平快”的短视频段子，变成了“我也可以一夜暴富”的神话。
大脑在这种短时间、高频率的刺激之下，会大量分泌多巴胺，几十秒，几分钟就能让人觉得快乐。
但这种简单的“快乐”刺激多了，获得快乐的“阈值”就越来越高。
阈值被提高的后果，就是做一些需要长时间，正收益的事情，大家已经没什么耐心去感受快乐了，就像今天还有多少人能沉下心读一本书，把一件事做到极致？甚至很多人连几千字都不愿意看下去了。
这也是为什么很多人沉迷一段时间的短视频段子、暴富梦想之后，会明显感觉自己变“浮躁”了。
因为大家都在渴望着即时满足，快乐的阈值提高了，不再愿意去接受延迟满足，做一些时间长，需要动脑思考，但收益更大的事。
当然，你以为我聊这些，是要把这些问题甩给家长和社交媒体吗？
当然不是，这些问题背后都有一个共同的背景：社会加速。
什么是社会加速？
社会加速有三种类型：技术加速、生活节奏的加速、以及社会变迁的加速。
技术加速很容易理解。
过去20年里，科技彻底改变了我们的生活，最直接的体验就是生产力大爆发。
绿皮火车变成了高铁飞机、写信变成了微信、人工生产变成了全自动生产线。
技术加速带来的结果显而易见：我们生活节奏的加速。
车越跑越快，但我们并没有省下多少时间去休息，去思考，反而要去往更多的地方；
发微信比写信快得多，但我们微信也装了几千个人，聊天都成了一件让人疲惫的任务。
这样的技术进步和生活节奏的进步并不是相互独立，它们会彼此促进：
也就是技术进步的加速，促使生活节奏越来越快；
生活节奏越来越快，导致生产生活的循环时间越来越短；
生产生活的循环时间越来越短，倒逼技术进一步加速。
在联欢的作用下，就产生了社会变迁的加速，越来越多的新事物加速出现，但我们进步的脚和手和脑袋，也出现了不协调的情况。
旧有的线性思维，已经无法解决今天非线性的问题。
对企业和个人来说，引导自己远离焦虑，更有利于我们的生活和事业。
首先，认清社会的现实，找到良性循环的起点。
只要是阶级社会，就会有二八定律在起作用。
很多时候我们会发现，眼里只有目标，但是没有实现目标的方法和行动，自己拼劲全力也难以从“8”跨越到“2”。
这个时候，认清这一点，少一点对自己的责备和焦虑。
人不能跟着环境随波逐流，社会加速所带来的问题一个接一个，我们需要的不仅仅是看到问题，相互责备，而是摆正心态，学着去解决问题，开始学习和积累，先专注做好一件事，进入孕育成功的良性轨道。
第二，避开灾难化思考的模式，找到能让自己获得成就感的手段。
获得成就并不是只有“做人上人”这一条路，即使我们侥幸成为了现在别人眼中的“人上人”，我们还会发现头顶还有更高的阶层。
真正能让我们获得成就感的目标，不是应该跟别人比，做“人上人”，而是应该跟自己过去比，做“更好的人”。
第三，延迟满足，寻找“长期的快乐”。
做到延迟满足，就要着眼于全生命周期的收益去做决策，而不是只看眼前的收益，这是一种基于理性选择的智慧，
把一个长期目标拆分成一个个的短期目标，然后分阶段不断的“延迟”再“满足”，持续的给自己正面的反馈。
最终，我们可能就会发现，提升自己从来都不是一个功利的目标，而是一个结果。
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责任编辑 | 罗英凡
