抑郁症治疗过程中，大家都期望早日看到成果，有些患者治疗一段时间没看到效果，耐心耗尽，最终放弃了治疗。
其实很多时候并不是治疗没有效果，只是因人而异，每个人的效果都是不一样的，效果的明显程度也是不同的。
如果大家有以下这8个迹象，
说明你已经在康复的路上了，
坚持治疗就能走出抑郁困境！
开始好好吃饭
抑郁症患者很多情况下是无法好好吃饭的，不是暴饮暴食就是食欲不振，不想吃饭。
如果在治疗过程中，发现自己开始能够做到每天好好吃饭，体重也在恢复正常，那么可以说明治疗是有效果的。
睡眠变好了
如果患者睡眠变好，比以前睡眠质量提高，可以说是有益的情况，有好转的倾向。
因为抑郁症的病人，一般伴有失眠早醒的症状，治疗期间病情好转，失眠情况就会改善。
日常生活能力提高
抑郁症的人生活能力会下降，可能是他们内心比较疲惫导致生活上也不想动，连基本的穿衣、洗漱都需要别人提醒。
当他们好转之后，你会发现生活能力上有一定的提高，可以做一些力所能及的家务事。
身体的不适感消失
抑郁的时候身体会出现莫名的恶心、呕吐、胸痛、背痛、胃疼等各种不适的症状。
当抑郁症开始缓解的时候，你会发现这些症状也在慢慢减少甚至消失，你不再感觉自己身体就像灌了铅一样痛苦不堪。
认知发生改变
很多患者在抑郁的时候会走进死胡同，他们会把糟糕的认知强加给自己，不断否定自己并且伤害自己。
病情好转之后，患者在自我认知上也会出现一些变化，那就是开始肯定自己，逐渐发现自身的优点，会接纳那个不完美的自己，不会觉得自己毫无价值。
精力体力明显提升
患上抑郁症的人精神萎靡，从而导致反应迟钝、行动迟缓等表现。抑郁症好转之后，身体状态会逐渐有所好转，体力和精力都会有所提升，无论是行动方式还是思维方式，都会比之前要敏捷得多。
不再陷入孤独绝望
很多患者在抑郁的时候会觉得自己的分外的失落，觉得自己前景一片渺茫，没办法感受到快乐，现在能感受到快乐，情绪也没那么低落，不再悲观失望。
不再逃避社交活动
很多患抑郁症的人不想和身边人沟通交流，逃避身边所有人所有事情，将自己封闭在一个狭小的空间当中，这也是造成患者抑郁加重的原因。
在治疗过程中，你发现自己开始愿意跟身边人交流沟通了，愿意接触外界的事物了，那么恭喜你，你的抑郁症开始好转了。
通过以上表现，大家一方面可以对照了解自己的病情是否有好转，另一方面也可以简单评估自己的治疗方法是否见效，在这里也希望所有的抑郁症患者，都能出现好转表现，早日康复！
