2013年，南非名人曼德拉去世的新闻发布后，许多人惊讶地发现自己的记忆发生了混乱，不是他很久之前就去世了吗，还有人信誓旦旦地说，看过新闻的报道，他在监狱中死亡。
心理学将之称为曼德拉现象，这是典型的自我认知与事实不符。
中国水利水电出版社新近发行了玄慧雯编著的《曼德拉效应》一书，带我们一步步地抽丝剥茧，探寻常见的心理学认知偏差，以及教会我们如何避免自我认知的偏差。
一、记忆不真实的真相
我们的记忆为何会出错，这也许同大脑的记忆存储模式有关，外界的信息从临时存储区（如海马体）转移到前额叶皮质，并永久地储存下来时，信息才进入巩固期。在这一过程中，海马体将经历的事件形成情景记忆或自传性记忆，用记忆碎片的方式将它们记录下来。
当受到某一刺激或出于某一目的对经历的这些事件进行回忆（即信息的输出）时，海马体就会进行场景构建，即海马体的神经网络将这些记忆放在一个空间里进行重新组合。
类似于信息查询-信息重组-信息输出的过程。
在这些过程中，海马体会按照人类个体的逻辑和当下的信念对内容进行编辑，这样就形成的虚假记忆。
比如：我们回忆起《罗马假日》时，那个漂亮、高贵的公主，有没有同心仪的记者一起游过小河，躲避伪装皇室保镖的追赶呢？公主在许愿池边有没有抛过硬币呢？又是怎样抛的呢？
很多人的答案不尽相同了。我们只愿意相信自己相信的，也就是俗称的认知与选择性记忆。
最理性安全的方式，就是对于记忆，不要想当然认为自己是对的，他人是错的，客观地对待事情，这样才能避免陷入尴尬，给他人带来伤害。
二、不要在意别人的眼里得“自己”
个体行为很大取决于对自我的认识，而这种认识主要是通过与他人的社会互动形成的，他人对自己的评价、态度等，是反映自我的一面“镜子”，人们爱用这面“镜子”来认识和把握自己。这是著名的“镜中我”的理论。
古希腊阿波罗神庙上刻着一句话：“认识你自己”。哲学家尼采解读为：离每个人最远的，就是他自己。对于我们自己，我们不是“知者”。
我们需要唤醒个体的自我，不用太在意外在的眼光。
1902年美国社会学家查尔斯.霍顿.库利提出，“镜像自我”的概念。每个人分为“纯我”和“社会的我”两个部分，而镜中的我，并不是真实的，比如：我可能向灾区捐了款，他人会认为我是一个热心肠，乐于助人。我们通过别人的评价，开始确认自己就是一个乐善好施的人。并以此标准要求自己，这就是我们的自我认知，是在他人的评价和认识基础上形成的。
有个著名的心理学实验，罗森塔尔效应。经常表扬一个人，后来他就真的优秀了。
我们需要的是降低对别人评价的高评价，而逐渐提升对自我认知的高认同。这才是个体慢慢成熟的表现。
“我就是我，不一样的烟火”。
三、每个人都很优秀，做独一无二的自己
“我想变成一颗明亮、璀璨的星星，即使身处黑暗，也能发出一丝独特的光芒。”这是南非歌手拉里.乔的歌声。
31岁的乔，有着不堪回首的过去，这个来自底层黑人家庭的歌手，生活贫困，经常挨饿。乔清晰地记得，有次妹妹哭着对他说，自己特别想吃面包，但乔无法满足妹妹，家里别说面包了，没有任何可以吃的东西。后来的他，为了解决生活困境，结识了一些“坏朋友”，还把自己送进了监狱。
在南非的道格拉斯监狱，一个小小的窗口望出去，他可以看见狭小天空中的7颗星星。他服刑期间，父亲去世了、女儿夭折了，乔听说后，几乎崩溃了。他苦苦思索自己过往的人生，他坚信自己原来是一个好人，可人生为什么发展到如此糟糕的境地呢。
在入狱的第八个月，他开始和吉他、歌曲为伴，并在内心燃起生活的希望。他将自己的真情实感倾注在歌词中，他的歌让听者心碎。
他的歌声打动了狱官，乔在得到许可后，参加过一场音乐义演，他的表演让观众震惊，成功收获了大批粉丝，也打动了现场的一位音乐制作人。
制作人从乔的歌声中，听出了对生命的渴望、以生活的向往，他对乔录制了专辑。
我们常常对外部环境发生的变化，感动无所适从。但只有我们不断地发掘内心真实的感受，认清自我，变换思维，大胆创新，不断成长，才能顺应当下的变化，重新迎接新生。
