拖延症是怎样一步步摧毁我们的人生?

2022年07月02日08:31:02 心理 1687

生活中,有的人对待事物总是拖拖拉拉,犹豫不决,一件明明能今天完成的任务非得拖到明天或后天执行。总是觉得时间充足,不需要提前做好准备,到时候直接就能完成。计划得十分美好,但是只要遇到一点困难就焦头烂额。事情不到紧要关头就不执行,只顾得享受现在的安逸。

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拖延症是阻碍我们生活与工作效率的最大杀手,它会渐渐消磨我们的意志,导致以后无论遇到什么事情都想到逃避,都想到往后拖延,可是到时候面对困难的还是你。不能解决什么实际的困难。比如你下个月就要进行考试,可是你感觉时间足够,不需要那么早复习,面对娱乐的诱惑就把复习的事情放到了一边,最后还剩几天时才想起这件事情,天天晚上复习到2、3点,每天晚上愁得焦头烂额。但是最后时间还是不够用,最后导致成绩的下降,自己的心情也受到了影响。你如果要是从一开始就进行复习,就不会在后面晚上复习那么晚,心情受到了影响这些事情。所以不要把事情想得那么好,要提前做好准备,把事情都提前完成。才是解决问题的最好结果。

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拖延症还会影响我们在社会上的人际关系,它会让人感到你不重视别人的感觉,影响你在别人心目中的形象。比如别人托你解决一个紧急的事情,你也答应了下来,想着先解决这件事情,先办当下的事情,可渐渐地就遗忘了,别人给你打电话问你解决得怎么样了,你立马说解决的差不多了,其实你还什么都没办呢,当你要解决这件事情的时候,公司又有了紧急的任务,你又把这件事往后拖延了起来。到最后事情没办成,与别人的关系也大不如以前,自己在外面的口碑也受到了影响。因为你帮别人办事拖延,慢慢地也没有人找你帮忙。

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那怎么能改变拖延症呢?

1、不要空想,行动可以治疗一切的拖延。遇到问题不能只想象怎么行动,应该立刻行动,立马解决当前的问题,才是最佳的方法。

2、坚持下去,改善不良的行为习惯。遇到事情要养成立刻行动的习惯,不要觉得不重要就不行动,那么你永远解决不了自己拖延时间的不良习惯

3、遇到多件事情时,合理规划,区分轻重缓急。要把先计划好事情解决的顺序在一个个解决。直到所有问题都解决成功。

4、保持专注力,解决当前的事情,。当你解决当前事情时,不能因为其他事情而影响自己的行动,除了那些紧急的事情,要形成自己解决问题的优良习惯。

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人们在生活中大多数都有拖延的不良习惯,很多人都觉得这个习惯没什么大不了,没有影响自己什么事情。可是你要是坚持下去,早晚会因为这个不良习惯而影响自己的人生。遇见事情立马完成看着好像十分困难,但是你要是养成良好的行为习惯那么这件事情就没有那么的困难。你的人生掌握在你自己的手里,希望你可以成为你自己想要成为的那个人。

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