失眠抑郁症一般指以失眠为主要原因引起的抑郁障碍。
患者多表现为早醒及深睡眠减少的睡眠障碍，并在睡眠不足及质量下降后，出现持久性心境低落、认知功能损害、思维障碍等抑郁状态表现。本病需要进行综合治疗，包括心理、药物、物理及中医治疗。
失眠抑郁症是一种身心疾病，与生理因素、心理因素、环境因素、疾病因素、药物及饮食因素等有关，其中尤以心理因素致病多见。患者常因睡眠障碍及抑郁障碍，出现情绪不佳、注意力及记忆力下降、头晕疲乏、身体疼痛、胃肠功能紊乱等一系列心理或躯体症状。
失眠和抑郁一直以来都有密切的联系，约一半以上的抑郁症首发症状是失眠。这里说得失眠，在该睡觉的时间上床，却辗转反侧难以入眠，且持续两周以上。失眠带来的直接影响是第二天精神上的萎靡不振，直接影响到学习以及工作的效率，这样就更容易产生自责的心理，然后焦虑、抑郁等症状也就不远了。
很多来问诊的患者都有早醒的习惯，询问了之后多半都是愁家里的哪个人又过得不好了，哪家又发生了什么事了，脸上写满了焦虑。所以古人才说，儿孙自有儿孙福，你做长辈的就不要太操心了。
所以也给患有抑郁症的伙伴们几点建议：
1、放松心态，不要去焦虑身边的事，压力过大或者过于紧张焦虑时可以听音乐让自己放松起来。不要想太多难过的事情。人生本来就没有绝对的公平，只要自己努力过，对得起自己就好。
2、在我们遇到悲伤难过的事情时，想想这世界上还有比我们遭遇更大挫折的人，所以还是要向前看，可以看看治愈系电影，或者悲情电影，大哭一场后会排解内心的难过。在难过的时候，适当的时候可以和身边人倾诉，接受他们的关心，不要把自己封闭在角落里。
3、当身体受到情绪影响，长时间出现如失眠、没有食欲，呼吸困难等症状，通过自身调节比较困难，这个时候希望大家可以去正规医院医生寻求帮助。
最后，希望大家可以出去多走走，晒太阳，感受世界的美好。
