我们为什么讨厌与人沟通？不喜欢与人沟通？甚至，害怕社交？就是因为我们不能从与人沟通中有所收获，甚至，损失更多。
沟通最主要、最重要的渠道是什么？说话！我们不知道该如何与人说话，是我们社交恐惧症的病根。
我们总是不知道该给别人聊些什么。我们总是害怕，别人对自己说的话不感兴趣，或者，讨厌自己说话。所以，我们越是害怕，就越不敢说话，于是就显得拙嘴笨舌。
心理学家认为，这种人，主要是无法洞悉别人的情绪，不会随声附和，安慰和鼓励，总是以自我为中心，心中装不下他人的感受和情绪，所以破坏了正常的人际交往。
我们说话时，没有掺杂对方的情绪和感受，讲起来就没有节奏感，没有真情实感，过于平淡。甚至，如果掺杂了太多我们自己的情绪和感受，讲起话来，就会过于激动和尖锐。这些都会引发别人的反感，从而将我们排斥在团体之外，这就会让我们更加孤僻。其根本原因是：我们心中没有别人的情绪和感受，目中无人，唯我独尊。
如果我们孩子也是这种情况，在成长的过程之中，将面临非常不利的局面，甚至非常有害，应该引起家长的足够重视。但问题是，有的家长无法给孩子更多的帮助，甚至帮倒忙。比如有的家长会告诉孩子，就一个人玩，不要理那帮人，还有的家长更是觉得自己孩子没错，错都在别人。这些做法，都更加助长了孩子的交流障碍。他以后走向社会，总要与别人接触。总要独立生活。到那时候，诸事不成，甚至连好工作都找不到，才真正的深受其害。
那么有什么办法能改善孩子的这种现状吗？其实是有的。比如。如果我们的孩子想加入某个小团体，我们可以告诉孩子，从这个小团体中，选择一个自己最喜欢的人，观察他模仿他，再与他一起玩，就行了。这就是先跟这个小团体产生联系，然后跟他们取得同步，最后说点他们想要听的内容，以求得进一步拉近关系。
任何社交，都是先从求同开始的。所谓求同，就是跟别人的行为尽量同步。顺着别人的话题，聊点他们感兴趣的。这样才不会被别人讨厌。
所以，如何破解社交恐惧症呢？从放低自己的身段，做个好学生、好听众、好捧哏开始。
