在一次与成长有关的茶会中，我试图解开一位极度自卑的女孩儿的心结。那时候谷爱凌的热度正值巅峰，就自然地用了她的例子。然而，在我刚提到谷爱凌的名字时，就被对方和另外两个人同时打断。她们都坚定地认为“谷爱凌式”的成功只是个例，没有参考价值。
我没在那场茶会中继续这个话题，也没放弃我的观点。
我们每个人对真实的谷爱凌都知之甚少，但一些帮她获得成功的特质却显而易见，那些特质也是很多人需要自修的功课，比如自信。
如何培养自信，有个最重要的功课：做好自己能力范围内的事，并适度突破。
谷爱凌是典型的斜杠青年，兴趣广泛。从她的职业生涯能看出，她会在做好一件事后，从兴趣中培养出自己的第二职业。
当她取得奥运冠军后，又以高分考进斯坦福大学。惊呼之外应该看到二者的本质关系和顺序。她首先是个学生，也曾在从美国回海淀度假时，报假期辅导班；滑雪是课余的兴趣爱好，同时认真投入。
做学生和学滑雪就是她的“能力范围+适度突破”；她取得冠军的成绩也是这个公式：做好可以做到的动作+一些可以突破的动作。
在行为心理学中，从点滴培养出的自信是健康的。谷爱凌已曝光的某段人生经历中，有在海淀学习奥数，回到美国后成绩吊打同班同学。开放、多元的教育环境，让她有机会看到更多书本以外的东西。成绩好的学生，自然有更多心力去其他领域尝试、试错，然后找到自己热爱的领域，深耕、取得成绩。
一点点累积起来的“优异成绩”，让她有了健康自信，这是获得成功的必要条件之一。
如果感觉自己自卑、需要鼓励，或想取得好的成绩，不妨从培养自己的健康自信开始。从自己能力范围之内开始，不停地熟能生巧，也不断地适度突破自我。可能取得不了谷爱凌那样出众的成绩，却肯定能收获一个意想不到的自己。
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