大家好，我是柠檬[心]
今天是2022年10月15日，柠檬的自律成长日记：
1）“一天看一场TED”挑战—已坚持6天
2）“30天远离手机”挑战—已坚持18天
3）“早起”挑战—已坚持55天
4）“新媒体写作”挑战—已坚持235天
以下为正文。
[兔子][兔子][兔子][兔子][兔子]
6天前，当我在寻找还可以通过什么方式实现自我成长的时候，想起了被遗忘很久的“TED”。
于是我开启了一个新的挑战，“一天看一场TED”，到今天已经坚持了6天。
看TED的原因是可以看到很多人的经验分享，可以找到迷茫时的答案，可以得到共鸣和勇气。
看了6场TED之后，我非常懊悔：如果可以早一点看到这些TED，是不是可以少走很多弯路？
今天给大家分享15个必看的TED演讲，越早看到越好~（附播放地址）
01. 改变自己，只需要两年时间
只要你足够努力，没有什么事情是2年内不能实现的。花2年时间去努力，你可以成为任何想成为的人。
两年的时间不算什么，也很容易浪费掉，消极度日，两年转眼即逝。但只要有微小的行动、实质性的付出和坚持，你就可以让它变得更有价值。
你可以尝试练习一项运动，然后成为一名高手；可以开始制定某项习惯，它会深层次影响你的情绪和压力；可以每天冥想一分钟，加强自我意识，提高应对问题的能力；甚至可以开创一项事业，并让它走向成功。
播放地址：
https://open.163.com/newview/movie/free?pid=KFJG4PCS7&mid=UFJG4PCU0
02. 20岁的光阴不再来
20多岁的时光决定了你的事业、爱情、幸福甚至整个世界。
1）忘掉自我认识危机，为自己下一步想成为的样子做一些投资。
2）不要高估自己的朋友圈。新的机遇来自“远的关系”，即朋友的朋友的朋友。
3）现在就是选择家庭的时候。有意识地选择想要的人和事。
播放地址：
https://open.163.com/newview/movie/free?pid=AEVJFQR1H&mid=IEVJFQR40
03. 请相信，你可以进步
能力可以增长，成长型思维模式比固定型思维模式更能抵抗生活的困难和挑战。
不要因为努力与困难而觉得自己很笨，相反，正是因为这些努力和困难，大脑中的神经元才形成新的连接，经过锻炼后，人变得越来越聪明。
播放地址：
https://open.163.com/newview/movie/freepid=MAIP2A8KC&mid=MAIPJJK5B
04. 破产后，我学到的10条金钱认知
可能很多人觉得破产离我们很遥远，毕竟“产”都没有，何谈“破”呢？
但是，不管是现在没钱的我们，还是以后会变得有钱的我们，都应该认真看一看。
看完这10条认知，我们也许会对自己为何穷、为何一到月底就没钱以及如何变得富有产生一些新的想法。
播放地址：
https://open.163.com/newview/movie/free?pid=MHB81RH7V&mid=MHB82A2MK
05. 如何解决焦虑
1）允许自己犯错误
2）原谅自己犯的错误
3）找到生活的目标和意义
播放地址：
https://open.163.com/newview/movie/free?pid=MG6ETUPS9&mid=MG6EV6VIS
06. 女孩要勇敢，而不是完美
从小到大，班上成绩前几名的都是女孩子居多；可是工作了之后才发现，走上管理者岗位的多是男性。
这世上有“女强人”的称号却没有“男强人”。
作为女孩子，要学会接受自己的不完美，并有敢于追求的勇气。
播放地址：
https://www.bilibili.com/video/BV1ft4y1J7BM/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click
07. 走出你的舒适区
沉默是舒适的，维持现状也是舒适的。但是，你想要获得改变，成为更棒的人，为世界做点什么就要走出这种舒适区。
走出舒适圈或许会让你很痛苦，但是过了段时间后你会发现你很棒。
播放地址：
https://open.163.com/newview/movie/free?pid=MERB5MTN8&mid=MERB5VJHH
08. 如何掌控你的自由时间
我们花的每分钟都是自己的选择: 没有时间做事，是因为那不是自己的首要任务。
时间是一种选择:不是因为没有时间，而是因为不想做。
播放地址：
https://open.163.com/newview/movie/free?pid=MC82BCQAN&mid=MC8U8L3IB
09. 提升自信的技巧
1）重复重复再重复
2）自我激励
3）远离负能量的人
4）当别人看向你的时候，相信自己
播放地址：
https://open.163.com/newview/movie/free?pid=MBOR278SK&mid=MBP8E2U4J
10. 20小时足够你学会任何技能
10000小时定律出自一些达到专家级成就的研究成果。
实际上，从完全不会的状态到一个掌握得还不错的程度，只需要20个小时。
播放地址：
https://open.163.com/newview/movie/free?pid=MDP9I0PME&mid=MDP9I3BG5
11. 4个让人生更有意义的建议
1）归属感：学会爱
2）目的：你能给予别人什么
3）超然：放松冥想
4）说故事：用你人生的事件来创造故事
播放地址：
https://open.163.com/newview/movie/free?pid=MDL1IHHJG&mid=MDL1ILLIM
12. 如何成为一个更好的交谈者?
播放地址：
https://open.163.com/newview/movie/free?pid=MBFLN6BJF&mid=MBFLNJGFE
13. 如何停止搞烂自己的人生
播放地址：
https://open.163.com/newview/movie/free?pid=YF3PK8DP4&mid=LF3PK8DP8
14. 内向性格的力量
播放地址：
https://open.163.com/newview/movie/free?pid=M84QRVR30&mid=M84QS3ED3
15. 早睡早起的人生到底有多精彩
播放地址：
https://open.163.com/newview/movie/free?pid=MFT7FV9JU&mid=MFT7G4KR9
