#每日荐书#日本记忆力第一人,从过目不忘到脱口而出的记忆训练

2022年07月06日06:30:30 资讯 1933

#非哥2022年荐书#第165本,天天都读书,一天读一本。

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书名:《记忆高手:从过目不忘到脱口而出的记忆训练》

作者:日/池田义博(作者自45岁左右参加记忆力大赛,连续4次获得全国冠军。之后在思维导图(Mind Map)创始人东尼·博赞(Donnie Buzan)创办的世界记忆力大赛中荣获“世界记忆大师”称号。记忆能力培养协会会长)

点评:背诵就是从输入到输出的过程。记住并不是目的,将记住的信息能够输出,才叫作真正的“记住”。

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>> 记忆力可以通过“背诵挑战”成倍地提升。

>> 背诵的意思是通读一遍句子并理解后,不看原文、放声将其复述出来。


>> 在背诵这一过程中,我们必须活用“内容理解”“图像化”“复习”“输出”等大脑记忆的环节。换句话说,在记忆句子并将句子再复述出来的过程中,我们即可有效地锻炼记忆力,促进记忆力的提升。用比较专业的话来说,在心理学中,只有经历了“铭记(把内容记下来)-> 保持(记住并不忘记)->想起(把内容回想出来)”这三个过程,才能真正地把东西记忆下来。背诵包括了上述这三个元素。


一本书,看完后,是根本记不住的,因此,需要进行摘录做笔记。一本书,看完后,成果就是几条或几十条摘要。将书看完,就是所谓的读薄的过程,就是抓重点的过程,看后的摘要成果,再行反复记忆和实践。

所以,我看书,求速度,快速看完。看快看慢,其实最终的收获都差不多。看书,就是按己所需,抓取书中重点。记忆本就是靠不住的,看得慢,也并不代表就记得多,第二天仍然是一半多都要忘记的。何况,记忆本就不属于看书这一步骤。

这种快速摘取要点的读书法,我称之为“淘金读书法”。

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