都说秋冬季节容易长肉肉，但对于夏天来说，更是肉肉疯长的季节。门外夏日炎炎，屋内空调凉爽舒适，这对谁来说都是一步也不想动的美好理由。
躺在空调屋里，喝着从冰箱里拿出来的饮料，再配上各种麻辣爽口的小零食，这小日子简直是赛神仙。
不过，鉴于任何事情都有两面性。这样做是爽了，但慢慢凸起的水桶腰，慢慢鼓起来的双下巴......相信也是令我们十分头疼的事情了。
高热量，高脂肪的食物一直是我们在长肉路上的推动者。在夏天这个活动量如此之低的季节里，大家不妨就少吃为妙吧。所以，本期文章老于要为大家介绍5种“长肉最慢”的食物，夏天的时候我们可以多吃一点解解馋。
一，麻辣小龙虾。
麻辣小龙虾重油，一盆汤汁全是油，小龙虾的壳上也是油乎乎的。这种情况让谁看着，也都会将它视为高脂肪高热量的长肉食物。
但我们可以细细地想一下，谁吃小龙虾会去喝汤汁？并且小龙虾的壳又厚又硬，能够渗入到龙虾肉上的汤汁很少。所以，如果只是单纯地吃小龙虾肉，热量又怎么会高呢？
另外，老于在之前吃自助的视频中做过实验。一大盘小龙虾，剥出来的肉其实很少。所以，对于小龙虾来说，看似满满的一大盆，其实真正吃到肚子里被吸收的量，也是微小甚微的。
吴谨言只有80斤，但据说能吃4斤的小龙虾。很多人对此产生过疑问，认为她只是象征性地吃几个而已。但其实这并不是无章可循的，因为4斤小龙虾，除去壳和汤汁，也剥不了多少肉。
二，虾滑。
新鲜的大虾，是夏天里的应季食物。而虾滑就是大虾的众多吃法之一，口感鲜嫩爽滑，鲜美无比，深受大家的喜欢。
一碗虾滑，撒点香菜，葱花，加点辣椒，加点紫菜，完全就是一道非常有味的夜市小吃。关键是，我们还可以忽略它的热量。
因为它的主要成分就是大虾，而大虾的脂肪含量又很低。并且其中所含有的不饱和脂肪酸又可以加速体内废物的排出，以及脂肪的分解。所以，大虾一直是减肥人士的大爱。
据说，肖战就很喜欢吃虾滑。他来青岛的时候，品尝了众多当地有名的小吃，但对于虾滑也是情有独钟的。
明星对于体重的控制非常严格，这是众所周知的事情。所以，虾滑能成为肖战的“解馋”小吃，显然说它是“长肉最慢”的食物之一是不为过的。
三，鸡肉烤串。
夏天不吃烧烤，真的是枉过夏天。尤其是在晚上，吹着比白天凉爽的小风，喝着冰镇的啤酒，烧烤可以说是好吃到停不下来。
但烧烤的热量真的是非常之高，因为烧烤中最为普遍的就是各种猪肉串，而猪肉的脂肪含量和热量是所有肉类中最高的。
举个例子，我们吃100克猪肉，需要靠快走50分钟来消耗热量。这还不算烧烤时候往猪肉上抹的油，以及其他调料的热量。
但如果将猪肉串改为鸡肉串，我们就可以减轻热量的摄入。因为一般做鸡肉串所选用的鸡肉都是鸡胸脯肉，而这部分肉的热量是最低的。
四，鲜海蜇。
鲜海蜇也是夏天里的应季食物，凉飕飕的拌上一盘，爽口又好吃。为了做成解馋小吃的样子，我们可以在其中多多地加入小米辣，再挤点新鲜柠檬汁进去调味。
另外，香菜，蒜末，食醋，是必须加入的调味品，可以帮助去腥提鲜。
但需要注意的是，很多人为了口味好吃，还会在其中加入花生酱或者芝麻酱。这样做，对于减肥人士来说是不可取的。
因为鲜海蜇本身就是“长肉最慢”的食物之一，脂肪含量和热量都很低。但花生酱和芝麻酱却恰恰相反，它们都是热量很高的食物。二者合在一起吃，“长肉最慢”的食物就成了“长肉最快”的食物了。
五，虎皮尖椒。
吃辣椒会激发我们的食欲，越吃越多。所以，很多人就会对此产生误解，认为辣椒是很容易长肉增肥的食物。其实，并非如此。
辣椒只是一种蔬菜，它含有的热量并不多，甚至可以说是很低。但直接这么吃个蔬菜辣椒，即使是辣，肯定也是无法与美味相挂钩的。
但是，如果做成虎皮尖椒就不一样了。不仅仅是辣味十足，还香咸适口，非常解馋。
并且在夏天的时候吃，还能刺激出汗，加速体内的新陈代谢，帮助我们燃烧脂肪。所以，夏天不妨多吃一点哦！
你还知道夏天里有哪些食物好吃又长肉慢呢？评论区不妨留言给老于哦！
