当你走出酒吧的时候，在毫无预料的状态下，突然面对一排尸体，你会有什么样的应激反应呢？
随着对最后一名死者的身份确认，此次韩国梨泰院踩踏事故，死亡154人，重伤者33 人，轻伤116人。
据此次韩国首尔龙山梨泰院踩踏事故的亲历留学生回忆：他是为了观看自己喜欢的说唱歌手在酒吧公演才去的梨泰院，发生踩踏事件的时候她人在酒吧，因此在事件发生事故的最高峰的时候她并没有亲历，只是在那个时间段里，酒吧里面相当的混乱，并且信号极差。
“我一出酒吧，面对的是一排尸体。”这是亲历者的原话，当时她整个人都震惊了，心理上也受到了非常大的刺激，甚至是有一些心有余悸劫后余生的庆幸，还好那个时候她没有走出去。
如何自救
那么如果当我们身处这样拥堵，甚至是踩踏事件中的时候，如何才能脱离人群，避免受伤呢？
第一：一定要集中注意力，观察四周可能发生危险事故的征兆，例如是否有人倒地，是否有东西被撞倒而拦路，是否有人因为情绪暴躁而胡乱攻击别人、推挤别人。
第二：当我们在参加这种大型多人聚集性活动的时候，一定要养成先观察人群数量以及安全出口的习惯，一旦人数过多，并且几乎到了快要贴近前后的行人的时候，一定要想办法远离人群。
第三：如果人群已经开始拥堵，那么保持身体重心稳定是在踩踏事件中，重中之重的自保要领。
根据此次韩国万圣节踩踏事件的统计，近300人叠加了足有七层。难以想象，当时被压在最底下的人该有多绝望。
由于拥堵的人非常多，因此如果你倒下就很难再站起来了。在滚雪球的效应下，后面的人也会被你绊倒，摔在你的身上，造成连环事件。一旦这样，你就很难从最底下抽身出来，极有可能还会有更多的人被你们绊倒。因此一定要保持重心稳定，维持站立的状态。
如果你身上带着背包或者是其他物品，千万不要将它丢掉，因为它会造成后面的人摔倒，引起连锁反应。而且你可以将背包抱在胸前，帮你缓冲来自别人的撞击或者是起保护作用。
第四：在诸多的踩踏事件中的死者，多半是由于缺氧而亡，当发生人流拥堵的时候，周围空气会变得十分稀薄。因此如果你感觉到周围人群越来越密集，就将双手抱在胸前，尽量保持你的正前方有足够的空间，哪怕是一厘米，也不至于让你呼吸困难，甚至是意识模糊而晕倒。
根据留学生姜某回忆：这次踩踏事件，是他至今为止最接近死亡的一次。
“我本来是正常前行的，可是不知道什么时候开始，人变得越来越多，我发现有危险的时候，已经晚了，根本就走不出去了，我被几个人挤的脚都已经悬空了，并且感觉呼吸困难。后来我看见很多人往电箱上爬，我就也跟着爬上去了。真的是万幸，我提前一步离开了人群，再晚一点，我可能也危险了。 ”
据姜某说，事发当时已经是晚上11 点多了，虽然已经展开了交通管制，但很多人都保持着看热闹的态度，都不愿离去，甚至还有人故意用力地推挤别人，真的是素质太低了，这场事故，有很大一部分就是因为这群没素质的人造成的。
第五：千万不要试图通过推挤别人而加快人流前进的速度。
与姜某目击拥挤的体验不同，在此次踩踏事故中，留学生王某真真正正地经历了被挤压的全过程。记者在采访王某的时候可以看出他情绪依旧很激动。
据他回忆，事件发生前并没有那么难走，他可以跟朋友并排走，但随着人流越来越拥堵，周围也变得更加嘈杂，他听到身后几个男孩商量着一起往前推挤，试图让人群走的速度加快。而他就被这一群男孩推挤着被迫向前走。
在推挤过程中，他感觉到呼吸困难，甚至是心脏也感觉到不舒服了，万幸他坚持下来，拉着朋友离开了人群。
首先郑重提醒大家，在人流拥堵的时候，这样的推挤举动是十分危险的。因为身处在人流中的人，已经是努力地在向外移动，一旦后方有人推搡，前面的人极有可能会被推倒，接下来不仅仅会造成连环摔绊，也会减慢队伍的行进速度，所以这种推挤不仅没有效果，还会让你自己也置身在危险之中。
第六：避免离墙壁太近。在大多数踩踏事件中，死亡发生最多的地方并不是人群中心的位置，反而是靠近墙体或者是一些沉重的物体周围。这是因为人群就算再拥挤，只要你保持呼吸，维持身体重心，还是可以走出去的。但是，当你站在墙边时，你会被人流不断的剐蹭挤压，在这种人挤人的状态中，你会受伤、会摔倒、会被贴在墙上挤压到难以呼吸。
那么要如何通过观察人群密度，远离踩踏事故呢
一般发生这样的踩踏事件之后，事故调查单位会测量事发当时的人群密度，如果按照每平米的人数分布来区分的话，你可以参考以下数据来确定自己是否还要继续加入人流或者是尽早离开。
当每平米有五个人以下挤在一起的时候，虽然你会不舒服，但不会危及到生命，这个时候你可以选择尽早离开，等到人群疏散再回到自己的路线上。
如果是每平米有六七个人挤在一起的时候，就已经无限接近人数上限的阙值了，你会感觉到人群拥挤带来的压迫感，一旦这个时候就要考虑一些自救方案，例如提前寻找远离人群的路线、双臂护胸、保持重心等。
一旦超过每平方米八个人以上，这几乎已经是人贴人的状态，这个阶段极其容易发生挤压缺氧、摔绊、踩踏事故，甚至是会造成死亡。
在经历这种事故中时一定要互相帮助，帮助别人的过程，就是在自救。在发生拥堵现象的时候，一定要留意他人，尽量帮助别人站稳脚跟，只有周围的人保持重心稳定，他们才会保护你不被撞倒或者是踩踏。
