注意哦~
1、尽量不要空腹吃红薯，也尽量不要同时再吃甜品，因为红薯含糖量比较高
2、红薯也算主食，吃了红薯记得主食的量减少一点。
芝士烤地瓜
准备：红薯 芝士 牛奶 葡萄干
第一步：将红薯放进烤箱烤熟
第二步：将芝士切碎，融化在牛奶里
第三步：将烤熟的红薯对半切开，将红薯用勺子挖出
第四步：将融在牛奶里的芝士和红薯泥搅拌均匀
第五步：将搅拌均匀的红薯泥装回原来的红薯壳中，抹平
第六步：继续进烤箱烤，烤二十分钟左右
第七步：取出，撒上葡萄干即可
红薯饼
食材：红薯、鸡蛋、面粉、白糖
做法：
1.先把红薯蒸熟，然后放入碗中弄成红薯泥
2.加入白糖、面粉、鸡蛋，搅拌均匀，揉成丸子
3.最后压平，家里有模具的话可以做成各种形状
4.放入油锅中两面煎熟，红薯饼不吸油，所以不用放很多油
牛油果焗红薯
1、红薯处理干净，用锡纸包上。
2、红薯放入烤箱，200度烤一个小时。
3、牛油果捣成泥，夹到红薯中间即可
红薯红糖水
1、锅中加水，烧开之后，加入红糖；
2、红薯切块，放入锅中一起炖煮；小火满炖半小时后，红薯红糖水就做好了。
自制零食--烤红薯片
食材：红薯2个
步骤
1. 红薯洗净去皮，切均匀薄片。
2. 将切好的红薯片整齐排入垫有油纸的烤盘中。
3. 入烤箱烤制。可三盘同时烤。方法一，175度，上下火，约二十分钟。方法二，100度，上下火，二个小时。方法二的优点在于不会烤糊，入箱后到点取出即可。方法一的优点是快，但容易糊，得多观察。
4. 此是方法一烤制中，可开箱观察，三盘需换位，注意烫手，安全第一。具体烤制时间还以自家烤箱为准。
5. 出炉，放凉。
自制红薯干
食材:红薯1000g
步骤
1. 红薯洗净外皮。
2. 放入蒸锅内蒸熟，也可用微波炉叮熟
3. 红薯晾凉后去皮后切成适当大小块，不要太大块不容易干。
4. 摆放在烤网上，烤箱中层上下火烤150度30分钟后转100度烤40分钟就可以了。
5. 自己在家制作小零食，不用在外面买了^_^
除了街边买烤红薯
一定要试试上面的吃法哦～
