当你焦虑了，不如取悦自己，取悦自己的20种方式

睡前拼多多买点破烂，醒来看破烂发没发货，只要快递还在路上，生活就有盼头，不花点小钱取悦自己，就怕花大钱看心理医生。一个人没有物欲，就离抑郁不远了。有些钱看似乱花，其实是为了拯救自己。

周末去甜品店买块精致蛋糕，坐在窗边慢慢品尝。奶油的香甜在舌尖散开，那一刻的满足感，仿佛能驱散一周的疲惫。生活偶尔需要这点甜蜜的点缀，取悦自己，无需太多理由，一块蛋糕就能让心情晴朗。

路过花店买束鲜花带回家，插在花瓶里，看着娇艳的花朵绽放，整个房间都充满了生机。每天醒来看到这抹亮色，心情也会随之愉悦。

心情低落时，去理发店换个新发型。看着镜子里焕然一新的自己，自信瞬间回归。改变外在形象，让自己以全新的姿态迎接生活。

给自己报个绘画班，在闲暇时光里拿起画笔，尽情挥洒色彩。将内心的情感通过画作表达出来，沉浸在艺术的世界里，忘却一切烦恼，从发现新的兴趣爱好开始。

买件心仪已久的衣服，穿上它走在街头，感觉自己就是最靓的仔。衣服不仅是遮体的工具，更是展现自我、取悦自己的方式。每一次穿上它，都是对自己的一次宠爱。

约上好友去KTV唱歌，尽情释放自己的情绪。在歌声中，把压力和烦恼都抛到九霄云外。和朋友们一起欢笑、一起歌唱。

晚上泡个热水澡，滴上几滴喜欢的精油，在氤氲的水汽中放松身心。洗去一天的疲惫，让身体和心灵都得到舒缓。

买本好书，在安静的午后，坐在阳台的摇椅上，沉浸在书的世界里。随着作者的笔触，感受不同的情感和人生。阅读是心灵的旅行，从一本好书开始。

给自己做一顿丰盛的晚餐，精心挑选食材，用心烹饪每一道菜。看着餐桌上色香味俱全的美食，享受烹饪的过程，也享受品尝美食的快乐。让自己快乐，从满足自己的味蕾开始。

去健身房挥洒汗水，感受运动带来的快感。每一次的奔跑、每一次的举重，都是对自己的挑战和超越。运动不仅能强身健体，还让自己充满活力。

买张电影票，去电影院看一场期待已久的电影。在黑暗的影院里，全身心投入剧情，随着主角的喜怒哀乐而起伏。电影是生活的调味剂，让自己心情愉悦，就去看一场精彩的电影。

给自己买个小饰品，比如一条项链、一个手链。戴在身上，仿佛多了一份自信和魅力。这些小饰品看似不起眼，却能让自己心情愉悦，从细节开始。

去公园散步，呼吸新鲜的空气，欣赏大自然的美景。看看盛开的花朵、听听鸟儿的歌声，感受大自然的宁静与美好。在公园里放松身心，享受这份宁静。

给自己写封信，倾诉内心的想法和感受。把那些平时不敢说的话都写下来，然后封存起来。这是与自己对话的方式，从倾听内心的声音开始。

买套精致的茶具，在闲暇时光里泡上一壶好茶。看着茶叶在水中舒展，闻着茶香四溢，感受茶文化的博大精深。喝茶是一种生活态度，从一杯香茗开始。

参加一场手工制作活动，比如陶艺、编织等。发挥自己的创造力，制作出独一无二的作品。在手工制作的过程中，体验到成就感和快乐，从动手创造开始。

给自己安排一次短途旅行，去一个陌生的地方，感受不同的风土人情。在旅途中，结交新朋友，开阔自己的视野。旅行是心灵的放飞，取悦自己，就从一场说走就走的旅行开始。

每天早上对着镜子给自己一个微笑，告诉自己今天会很美好。微笑是最简单的取悦自己的方式，它能让自己充满正能量，以积极的心态面对生活。从微笑开始，取悦自己每一天。