Hello大家好！我是与多发性骨髓瘤三期顽强抗争了十一年的柳荆。在这漫长而艰辛的抗癌旅途中，我深刻的领悟到饮食对于健康决定性作用。今天，我满怀热忱地要和大家分享一道能生津止渴、清热化痰的珍馐美味-- 马蹄银耳红枣枸杞羹做法分享。这道羹犹如一个汇聚精华的宝藏，所用的每一种食材都有独特的魅力，蕴含着非凡的营养价值与奇妙的功效。
接下来，给大家详细的介绍这道羹的做法：100克的马蹄，将马蹄仔细用盐水洗干净，轻轻的去皮后切成小块装盘备用。1朵银耳，同样用盐水洗净后去除根部黄色的部分放入大碗中浸泡1小时，随后仔细的撕成小朵放入大碗中。还有5粒红枣，盐水洗净后剪块去核装盘备用。最后，8克枸杞，盐水洗净后装盘备用。
自己准备了食材实拍的图片
锅里放上适量的冷水，放入准备好的银耳，盖上砂锅盖，以大火煮开后转小火慢煮20分钟。
银耳放入砂锅中，煮个20分钟煮到它粘稠
20分钟后，直至到银耳呈现出迷人的胶状。接着加入马蹄、红枣和枸杞盖上砂锅盖，继续煮个15分钟。
可以看到，已经很粘稠了，然后加入红枣马蹄，枸杞再煮个15分钟
15分钟后，轻柔的放入冰糖，煮至冰糖完全融化，一道美味养生羹即可出锅了。
准备出锅了，实拍的图片，一道养生羹就煮成了，可以帮助我清热化痰
将这些食材巧妙的融合，精心煮制而成的马蹄银耳红枣枸杞羹，便迸发生了生津止渴、清热化痰惊人的功效。特别是在气候干燥如沙漠的时节，它就犹如同滋润万物的甘霖，温暖地呵护着我的喉咙和肺部，极大的程度减轻了我的咳嗽和痰多带来的困扰和不适。无论是像我这般与多发性骨髓瘤三期病魔不解的战斗的癌症患者，这道养生羹无疑都是养生食谱中熠熠生辉的璀璨明珠。
自己餐桌上实拍的图片，准备开始吃，很适合我癌症患者吃
先说马蹄，也是众人熟知的荸荠，其性寒凉，恰似一般清凉的溪流，能够迅速的扑灭我体内的燥热之火，实现清热泻火、生津止渴之效。银耳，这一备受推崇的滋补佳品，蕴含着丰富的天然植物性胶质，宛如肌肤的“青春密码”，长期食用不仅能使肌肤持久保湿水润光泽，更能神奇地淡化我脸部的黄褐斑、雀斑，堪称美容养颜的秘密法宝。
自己在吃实拍的图片，这是一道养生羹，不仅味道微甜，好吃，营养也丰富
红枣，自古以来就稳坐补中益气、养血安神的宝座，对于我体质虚弱、气血不足，无疑是极为有效的调养圣品。枸杞，宛如健康忠诚的卫士，自有滋补肝肾、益精明目之能，能够显著的增强我身体免疫力，为我的健康构建起怪不可摧的防线。
自己已经吃完了实拍的图片，这道养生羹很适合我，癌症患者吃，清热化痰
这道马蹄银耳红枣枸杞羹制作简便，却营养丰富至极。让我沉醉于它的美味与滋养之中，从饮食的这一源头出发关爱自身，坚定了抵御骨髓瘤三期癌症病魔，以积极乐观、昂扬向土的心态热烈拥抱美好的未来！以上是柳荆的分享，感谢大家观看。
