城市在蓝色口罩的笼罩下度过了三年，我们日盼夜盼终于迎来了全面放开，从现在起我们要学会保护自己，提升免疫力是关键，多喝这五种汤，增强免疫力身体棒，一起来看看这五种汤的做法。
一、党参乌鸡汤
食材:乌鸡，党参，黄芪，红枣，当归，枸杞，生姜。
将乌鸡块处理干净，放入锅中焯水两分钟，撇开浮沫捞出，放入砂锅中，党参，黄芪等食材处理干净一并放入砂锅中，加入适量清水大火煮开，转小火慢炖一个半小时，加入适量盐搅匀即可，肉质鲜嫩，汤汁浓郁鲜美，搭配了各种食材，营养丰富，常喝有助于提升免疫力哦。
二、菠菜猪肝汤
食材:猪肝，菠菜，枸杞，生姜，生粉。
猪肝清洗干净，切成薄片放入碗中，加入姜片，生抽，生粉抓匀腌制25分钟，锅中烧水，放入腌制好的猪肝焯水，捞出备用，锅中热油，放入姜炒香，加入适量清水煮开，放入猪肝，菠菜，枸杞煮几分钟，加入盐搅匀即可，营养滋补的菠菜猪肝汤就做好了，在这拼免疫力的时代，给家人安排起来吧。
三、排骨猴菇汤
食材:猴头菇，排骨，虫草花，枸杞，生姜，葱。
虫草花用温水泡十分钟，猴头菇泡发后多清洗几次，排骨放入锅中焯水，煮出浮沫撇开捞出，放入砂锅中，放入所有食材，加入适量清水煮开，转小火慢炖一个半小时左右，加入适量盐搅匀，喝汤时加一些葱花，食欲更佳，猴头菇炖排骨汤有助消化，强身健体，增强免疫力哦。
四、鲫鱼豆腐汤
食材:鲫鱼，姜，葱，豆腐，白菜。
鲫鱼处理干净，用厨房纸巾擦干鲫鱼表面的水分备用，锅中热油，放入鲫鱼小火煎至两面微黄，放入姜片，加入适量开水煮出奶白色，加入豆腐，白菜，枸杞煮开后转小火，焖煮10分钟，加入适量盐调味即可，冬天来一碗鲫鱼汤，真的太舒服了，顺带提升免疫力哦。
五、鸽子汤
食材:鸽子，石斛，红枣，党参，花旗参。
鸽子块焯水捞出，放入锅中，加入党参，石斛等食材，加入适量清水煮开后转小火熬两小时即可，可以不加盐，已经够味儿了，营养丰富，加上石斛等配料，对身体的好处多，在这拼免疫力的时代，常喝这些有营养的汤，有助于强身健体。
等待了三年，等来了全面放开，到了保护自己的时候，主要是提升免疫力，以上五种汤要常喝，补充营养身体棒，除了喝汤还需要多锻炼身体，跑步，瑜伽等等，安排起来，你还知道哪些提升免疫力的汤。
