明日霜降，忌3件事，多吃土里“6宝”，健脾补气，为入冬打好基础。今天是10月22日，明天是10月23日，是24节气之一的霜降节气 。霜降节气也是秋季最后一个节气。霜降节气到了，昼夜温差比较大，所以要注意保暖，以免着凉了。霜降也是非常适合滋补的节气。霜降节气到了，忌3件事，多吃土里“6宝”，健脾补气，为入冬打好基础。
忌3件事情
霜降节气到了，忌3件事情，分别是忌秋冻，忌多度运动，忌秋燥等3件事情。
忌秋冻
霜降到了，昼夜温差比较大，早晚比较凉，中午温度比较高些，所以注意及时增添衣服，以免着凉了。所以霜降到了，不适合秋冻，要保暖为主。
忌多度运动
霜降节气到了，最忌讳过度运动，因为运动过度，会导致出汗多，秋天干燥，如果导致出汗多，会引起感冒，导致身体水分流失比较多，而更容易干燥。霜降节气到了，要注意少量运动，微微暖和即可。
忌秋燥
霜降节气到了，天气干燥，除了多喝水外，要多吃些润肺去燥的食材，比如百合，银耳，梨子等。霜降节气到，可以多喝些银耳汤，百合粥等美食，可以帮助我们的身体去燥润肺。
土里6宝
霜降节气到了，最适合多吃土里6宝，分别是红薯，土豆，胡萝卜，白萝卜，花生米，豆薯等食材。
红薯
推荐做法
红薯丸子
食材：红薯2个，淀粉2个
做法：
①、将红薯削皮后洗净切成薄片装盘，放入蒸笼里蒸熟端出来。
②、将红薯捣成泥后，加入适量的淀粉搅拌均匀，做成小丸子备用。
③、锅里倒入食用油，食用油，油热下入红薯丸子炸金黄捞出控油装盘即可。
土豆
推荐做法
醋溜土豆丝
食材：土豆2个，青红椒半个
做法：
①、将土豆削皮后洗净切成细丝放入清水浸泡洗去淀粉装盘。青红椒洗净切成细丝备用。
②、锅里倒入食用油，油热下入土豆丝辣椒丝翻炒均匀，加入食盐，香醋翻炒至入味装盘即可。
胡萝卜
推荐做法
胡萝卜丝饼
食材：胡萝卜2个，葱适量，面粉适量，鸡蛋3个。
做法：
①、将胡萝卜洗净切成细丝再切末备用，葱洗净切末备用。
②、往胡萝卜末里加入香葱末，面粉，3个鸡蛋液，食盐，胡椒粉搅拌均匀备用。
③、平底锅里倒入食用油，油热下入胡萝卜鸡蛋液摊平，煎至两面金黄装盘即可。
白萝卜
推荐做法
凉拌萝卜丝
食材：萝卜一个，蒜适量，葱少量
做法：
①、萝卜放入清水洗净，切细丝放入汤盆里，加入食盐搅拌均匀腌制入味。
②、葱洗净切末，大蒜去皮洗净切末，全部都放入萝卜丝里，加入香醋，香油拌匀装盘即可。
花生米
推荐做法
食材：花生米1斤，食盐适量
做法：
①、将花生米洗净控干水分备用。
②、锅里倒入食用油，油热下入花生你炸至金黄捞出控油装盘，加入食盐拌匀装盘。
豆薯
推荐做法
炒豆薯片
食材：
①、豆薯削皮后洗净，切成薄片装盘。葱洗净切成末备用。
②、锅里倒入食用油，油热下入豆薯片翻炒均匀，加入食盐，生抽翻炒入味，加入葱花炒香装盘。
总结
明日霜降，忌3件事，多吃土里“6宝”，健脾补气，为入冬打好基础。明天就是霜降节气，霜降节气到来，昼夜温差大，要保暖为主。霜降最适合多吃土里6宝，分别是红薯，胡萝卜，白萝卜，土豆，花生米，豆薯等。还要注意忌秋冻，防止过度运动，放止秋燥。我是@湖北人燕子，欢迎你留言评论或是关注我，谢谢！
