心理学：永远不要试图改变另一半，除非你想毁掉一段婚...

心理学：永远不要试图改变另一半，除非你想毁掉一段婚姻

但凡结婚超过3年的人，都知道，婚姻中想要改变对方，解决方案就两个：要么继续忍，要么继续吵。但无论是哪种，对婚姻都是极大的破坏。

从心理学角度看，想要两个人同频，过到一块去，是有解决方法的，这个办法就是接纳。

听起来是不是很郁闷。但是这真的是唯一的办法，求同存异。

因为无论你接受不接受，都有一个客观现实就是，你的伴侣，和你，是完全不一样的两个人，而且他也不是你想象中的那个人。

我们都会很容易把期待中的伴侣，代入到现实中的伴侣身上。比如，他应该有钱，应该情绪稳定，应该长得好看，温柔贤惠等等。

但现实却是，你的伴侣，他和你一样，是一个普通人。他会做错事，会有各种小情绪，会跟我们有各种冲突。

而你之所以会对他不满意，会觉得这段关系特别不好，就是因为你从心里，是无法接受这种期待和现实的差异。所以你就想要去说服他，去改变他，想让他成为那个你期待的人。

可这样他的感觉是什么呢，就是你在否定他、你在控制他，你在告诉他，他是错的，你才是对的。

给你举个最简单的例子，你的另一半爱喝酒，你告诉他，你少喝点，喝酒对你的身体不好。他为什么不会听？因为心理学中有一个现象叫“选择性注意倾向”，就是人会更倾向关注、任何和自己观点一致的信息。

他喝酒并不是为了健康，他喝酒也许是为了放松，解压，娱乐。而你让他别喝酒，在他看来，你是打着为他好的幌子，否定他的感受和选择，相当于你在否定他这个人。

而没有人愿意承认自己是错的。这就是心理学中最真实的人性底色。他为了证明他是对的，只会更加坚持自己原有的行为。

所以想要破解，就要学会接纳，接纳才是让改变发生。

但是我说的接纳，不是说忍着、无条件忍让、很无奈、被动地接受“我啥都改变不了了”，而是要在你的认知里，设定一个准则，把对方当成一个对的人，而不是要解决的问题。

我们可以在事情上有分歧，但我们不会因此就否定掉对方整个人。

有了这个前提，你再去表达你的需求，告诉对方“如果你如何如何做，我的感受会更好，我们的家会更好”。

当一个人感受到，他是被接纳、被认可、被肯定的时候，他的感受是完全不同的，然后他才会愿意变得更好。而且接纳对方的前提，就是接纳自我，很多时候，只有你能从内心认可自我了，内心自洽了，你才能接纳对方，然后彼此有更积极正向的能量，去共同解决问题、经营关系。

我是周小鹏，一名婚姻咨询师，遇到情感问题，“私信”留下联系方式，我会尽快和你聊聊❤️

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