你过得好不好，和边界感有关

有人曾经开玩笑地说，让自己累得从来不是工作，而是人际关系。

虽然是玩笑，但大概是很多人的心声。

而究其原因，人际关系之所以会让人感到累，则是因为缺乏边界感。

但有人可能要说，有的人边界感很强，也不见得幸福呀，那我们便不得不提心理学家阿兰.布拉克尼耶所著写的《恰到好处的界限》这本书了。

1、和社会的边界

和社会的边界，包括朋友、同事、陌生人等。在这个边界中，我们要注意两个极端，一个是过度依赖，一个是过度冷漠，不管是哪一种，都不是恰到好处的界限。

合适的界限，体现在既尊重自己的内心，又尊重到他人的内心，两者兼顾，便是一个刚刚好的距离。

要知道，如果距离太远，很容易成为人群中的孤独者而失去交流，这对于我们的各方面发展都是不利的。但如果距离太近，便很容易出现委屈自己的情况，毕竟，把任何人看得太重，都是一场灾难。

《恰到好处的界限》中告诉我们，我们可以保持灵活的界限，就是可以说不，也可以说是，可以向别人倾诉，也可以接受别人的倾诉。

人际关系不会一成不变，也没有什么事情是非黑即白，根据不同的情况，采取不同的边界，会让人际关系更和谐。

2、和家人的边界

和家人保持边界，其实是一件很难的事情，作为我们最亲近的人，我们很容易产生过度的依赖，也很容易去干涉对方的言行。

这其实都是越界的行为，有的孩子一长大就想逃离家庭，便是因为在家里感受不恰到好处的界限。

还有的夫妻会在婚后不断争吵，不是因为婚姻是爱情的坟墓，而是因为忘记了保持界限。

更让人心疼的，是对家人的付出没有界限，有的人一生都在为家人付出，到了五十岁才发现，自己一直都亏欠着自己。

保持恰当的界限，可以让家里的每个人都感受到被尊重的同时，也感受到爱和关心。

3、和自己保持界限

其实除了和外界保持界限，我们还要学会和自己保持界限，比如在苛责自己的时候，保持界限，可以让我们很好地爱自己、善待自己。

这一点，是最容易被我们所忽略的，一个真正对自己好的人，也要学会给自己建立界限，不放任自己，也不苛责自己，如此，便能让自己保持最好的状态。