看清夫妻吵架背后的真相，解锁我们的幸福之道

过年回家，堂哥跟我们抱怨，他跟老婆经常吵架，除非他出差不在家，否则，三天一大吵两天一小吵。然后看着我们，压低声音问：你们看着和和气气，是不是平时不怎么吵架？我家老公抢着回答：我们好得很，从不吵架。我忍住没吭声，心想：鬼才信！

恋爱时，我们都想找到一个正确的人，正直善良，跟自己情投意合，然后开启一段幸福的婚姻生活。但是真正进入婚姻关系后，你会发现对方各种问题，甚至在很多事情上，你们之间都存在不可调和的矛盾，于是不停吵来吵去。你会怀疑，你是不是当初找错了人？

是不是找对了人，就不会吵架呢？今天我们来学习武志红老师的心理学著作《为什么爱会伤人》，看看婚姻战争背后的真相，以及如何破解，实现亲密关系真正的价值。

武志红，著名心理咨询师，心理学畅销书作家，北京大学心理学硕士。在北上广等城市开办了武志红心理咨询中心，致力于用心理学深度剖析和理解个人、家庭的种种典型现象。著有多部心理学著作。《为什么爱会伤人》一书，作者通过大量案例，告诉我们爱是什么？爱为什么伤人，以及如何获得真爱。

一、夫妻吵架的几种常见情形

1、缺乏安全感引起的控制权之争

生活中，夫妻双方经常因为一件鸡毛蒜皮的事情吵来吵去，互不相让，都想说服对方，结果谁都不愿屈服。一般刚进入婚姻关系的夫妻，这种情况比较多，因为吵架也是磨合，这个较量过程也是双方相互了解的过程。一个健康的亲密关系中，较量的双方都会失败，但也因此更加了解了彼此，看到了对方真实的样子，并学会了与真实的对方打交道。

但如果双方经过了磨合期，还是不停吵来吵去，说明双方的控制欲望都很强，都想争夺婚姻关系的制高点。这个情况下，要么忍受不了分手，要么一方放弃争夺控制权，否则就会一直吵，活到老吵到老。

典型例子就是我父母。他们真的是属于活到老吵到老的。我的童年就是长期笼罩在他们吵架的阴影中。每次一吵架，我和哥哥姐姐就吓得半死，总感觉他们过不下去了，我们兄妹几个随时会变成无父或者无母的孩子，结果一直过到了现在。也很佩服他们——不嫌累！

为什么要争夺控制权呢？核心原因就是缺乏安全感。我们希望对一段关系拥有掌控权，以此来化解自己内心的不安。但是事实上，一个人或者一段关系并不会给我们带来真正的安全感，我们内心深处的安全感仍然需要我们自己来寻找并化解。

2、认知差异导致沟通错位

这种情况类似于：我说东，他说西。夫妻之间经常会因为认知差异，导致沟通出现问题。

你是不是常常听见有人这样说：

“这样做的话对他好，但他就是不听，搞不清楚他在想什么？“

“我觉得他一点都不理解我，每次都是他挑头找我吵架！”

“累死我了！”“累的话就别干了！”“不干你养我啊？就你拿那点工资，能养活谁呀？”

……

我们每个人都有自己的认知体系，这决定了我们的思考习惯和行为习惯。一个人生活的时候可能不会有什么大问题，但是当进入婚姻关系，就会发现各种不和谐。并且，绝大多数情况下，我们每个人都很执着于自己的认知习惯和思维习惯，时不时给对方提建议并发表评价，对方如果不认同不接受，就认为是对方有问题，于是，爆发各种争吵。

其实，如果想理解对方，只需放下自己那一套，尝试站在对方的立场和角度体会对方的感受就可以了。亲密关系的一个重要价值就是交流感受并认同对方的感受，而并不是评判对错或者提供什么解决之道。

3、强弱失衡导致的隐形攻击

夫妻关系中，如果一方很强，一方明显很弱，强的一方又不允许弱的一方表达自己的愤怒。那么，时间长了就会发现，弱的一方经常会犯些莫名其妙的错误，甚至会出现一些很反常的举止和行为，让强势一方怒不可遏甚至暴跳如雷。

这种情况看起来是强势一方遭到了攻击，但实质上是弱势一方的还击。弱者表面上是屈服了强者的压制，但是就像哪里有压迫哪里就有反抗一样，弱者总会另辟蹊径，想方设法找到一些独特的还击方式，宣泄他们的愤怒。

我们老家有一对夫妻，就是这样。丈夫性格耿直，脾气火爆，动不动打骂妻子。那妻子看起来就是柔柔弱弱，毫无主见的样子。他妻子有一特点，就是手笨得很，做啥都做不好，做饭不好吃，做手工活也很差。这让那个丈夫很多时候都更生气，但也无可奈何，时常跟人感叹，他命不好。

攻击，会愤怒；被攻击，也会愤怒。解决之道，就是学会表达愤怒。

何况，你不主动表达愤怒，潜意识就会去做，不攻击别人就是攻击自己。抑郁症患者就是典型的攻击自己的结果。

二、小结

吵架也是一种沟通方式，但是并不是吵得越多越好。通过了解吵架背后的真相，我们需要更好地认识自己，化解双方的冲突和矛盾，让感情越来越成熟并走向稳固，最终收获我们期望的幸福和美满。

记住三点很关键：

1、不要期望通过一个人或一段关系获得安全感，真正的安全感要从自己内心寻找并化解；

2、亲密关系最重要的价值是交流感受并认同对方的感受，而不是其他；

3、有情绪就要表达，适度表达对个人对关系都是健康的。

当然，经营任何一种关系都是一个巴掌拍不响。如果关系的另一方跟你不在一个节拍上，也不愿意配合你改变，那么趁早放弃也不失为明智之举。

总之，希望我们每个人都有勇气进入一段关系，也有底气离开一段关系。不委屈自己，不放弃自己，热爱生活，珍爱生命，坚信未来一切可期！