为什么你们一直在为相同的事争吵？如何打破不健康​的循环

如果你们的关系开始感觉像一个类似争吵的坏模式，你可能会问自己为什么你们一直在为相同的事情争吵？

在一段关系中吵架是正常和健康的。没有一对情侣会在所有事情上达成一致。事情出现了，就会造成问题。但是，如果你发现自己在想为什么要一遍又一遍地为同一件事争吵，这可能是一个你没有面对的更大问题的标志。

如果每次讨论或争吵都会绕回到那个话题，这可能是一个比你意识到的更严重的问题。

当然，你注意到那个话题正悄悄地进入你的日常谈话，并引起了你的不满。你知道为什么吗？你有没有想过该怎么做？

为什么你们一直在进行同样的争吵

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无数次重复出现的争吵通常是过去的事情，你们作为夫妻没有真正处理过。也许你们谈论过它，但没有得出一个结论。或者，也许你做了，但现在又在怀疑你的决定。

如果为倒垃圾的小争吵演变成大争吵，就像你的伴侣两年前与前​任​共进午餐一样，有些事情没有说出来。这导致了对未来的怨恨和恐惧。

很多时候，这些事情会导致更多的争吵，因为它们最初是被推开的。当一个问题出现时，你忍住了，它可以被掩盖在地毯下，直到地毯被堆积起来，你不断被它绊倒。

当你的恐惧和问题出现的时候，你把它们告诉你的伴侣，你就会把这些感觉公之于众。它们更有可能很快顺利地得到解决。当你谈论这些事情时，你会在这段关系和对方身上建立信心。但是，如果你不这样做，就会导致爆炸性的争吵，可能造成进一步的问题。

因为你不想让人觉得你在唠叨他们，或者因为你的伴侣和前任的友谊而感到不快，所以你不敢提起这件事。

此外，你们的争吵可能是重复性的，但也仅仅是这样。你可以一直说同样的话。也许你们不是倾听对方的意见，而是不断地责怪对方。

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争吵在一段关系中是健康的。当你们一直在进行同样的争吵时，这意味着争吵并没有解决任何问题。你们不是真正在沟通，而是在互相交谈。

你也必须考虑你们一直争吵的话题是什么。你已经解决了吗？如果你的伴侣出轨了，而你原谅了他们，那么每次他们做错事或对你生气的时候都会提起这件事是不对的。

如果你说你已经结束了某件事情，或者你已经原谅了他们，或者已经放下了，那么请你真正落实。如果只是为了赢得争吵或让他们感觉不好而提起过去的事情，这是一种操控和不健康的行为。

如果你发现你实际上无法放下你认为可以放下的东西，请考虑长期的影响。你只是需要更多的时间，还是这将永远困扰你？

既然你知道了为什么你们总是有同样的争吵，想想如何停止。

如何停止同样的争吵

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要结束一件如此大的事情，以至于它一直渗透到你们所有的争吵中，这并不容易。你不能就这样放弃一些明显在你脑海中的事情，即使它埋在背后。

为了停止这种乱七八糟的循环，停下脚步，整理一下问题。考虑一下这个问题是否比你原来想象的意义更大，或者是否可以一起解决。

#1 你有没有面对它？这个问题是不是你在争吵中不断出现但从未真正讨论过？也许你对你的伴侣很生气，因为他们从来不想做任何令人兴奋的事情。然后，你们不再谈论这件事，而是怒气冲冲地走开，直到你们冷静下来，继续前行。

我们中的许多人都是在父母身边长大的，他们没有解决问题，而是回避冲突。这种不健康的沟通模式传给了我们。争吵似乎是关系上的一个污点，所以为了保持一种和谐感，许多人忽视了问题，希望它会消失。但这种方法只会导致溃烂，使事情变得更糟。

在这种情况下，什么问题都没有解决，只是触及了主题。花点时间交谈和倾听，以便你们能理解对方的立场。如果你能做到这一点，你就可以达成妥协。

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#2 你能放下“你没错”或胜利的心态吗？这些争吵会不断出现，因为你或你的伴侣需要正确或控制。解决不断出现的争吵需要关心和尊重。如果你只从自己的角度看问题，不考虑伴侣的感受，事情就会一直保持原样。

愿意付出一点才能有收获。我们想挽回面子，所以我们用卑劣的手段攻击别人。我们攻击我们伴侣最大的不安全感，或让他们占据优势。这种策略使我们不容易受到伤害。

每当我们吵架的时候，我们都会提起这个敏感的话题，因为我们知道我们不会被攻击。至少我们不会因为一些敏感的事情而受到攻击。这些反复发生的争吵可能表明，你们中的一个人对更深层次的问题产生了隔阂。

如果你们中的一个人或两个人都不愿意变得脆弱并真正分享你们的感受，真正的问题将永远不会得到解决。

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#3 这是一个破坏性的问题吗？也许刚开始吵架的时候，你以为你能挺过去。这是你可以放下的东西。你们在一起的时间更长了，你可能会意识到这比你想象​的​更重要，或者你之前否认了这一点。

我不想这么说，但有些问题是无法解决的。是的，夫妻应该能够在平静的时候有分歧和不同的信仰。然而，有些核心问题还是太多。如果这个话题一直被提起，是因为它对你的影响比你最初认为或承认的要大，那么这段关系能否在这样​的​分手后继续下去，可能是时候做出艰难的选择了。

也许你们有不同的政治观点，在大多数话题上都能理解对方的观点，但有一个问题是你们都不愿意让步或理解的。你可以告诉自己，这不是你必须处理的事情，并忘记它。但是如果这个问题真的出现了，它可能会造成不可弥补的损害。

你必须承认哪些问题可以一起面对，哪些不能。也许某个话题不值得讨论，因为你知道你永远不会同意。但是，假设这个问题是宗教问题。你们可以有不同的信仰，但是孩子呢?

你是否会在两种宗教下抚养你的孩子？不信奉，还是选择其中一种？你们是否能够做出一个你们都能满意的选择吗？这是你最终必须回答的问题。

想清楚为什么你们总是有同样的争吵是停止同样的争吵的第一步。努力弄清楚为什么同样的争吵会一直循环下去，这将引导你走向更好的未来和更健康的关系。

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