现代人生活工作压力较大，很多人容易出现失眠多梦、心悸胸闷等情况，对生活造成严重困扰。中医将失眠称之为不寐，指出其主要是由心神不安或心神失养所造成的，整体表现为气血阴阳亏虚。假如人在夜晚不能正常入眠，心情必然会受到影响，甚至会因为失眠而出现其他问题。
今天，我为大家安利一款出自御品膏方的经典膏方——酸枣仁草本膏。
《神农本草经》记载，酸枣仁主烦心不得眠。《太平惠民和剂局方》指出，酸枣仁有补肝宁心、敛汗生津之功能，特别在养心安神方面有极好作用。将适量酸枣仁结合其他食材进行搭配，可治疗心悸失眠、心胆虚怯等。现代诸多实验研究证实，酸枣仁在镇静催眠方面作用显著。
御品膏方的酸枣仁草本膏，主要包括酸枣仁、牡蛎、龙眼肉、茯苓、百合、菊花、莲子、大枣、小麦等高端食材。
牡蛎具有益智安神的作用，龙眼肉的补益心脾、养血安神，茯苓的宁心健脾、渗湿消肿，百合的清心安神、润肺养阴，菊花的散风清热、宁神静思，莲子的益肾固精、养心安神，大枣的益气补血、健脾和胃，小麦的补虚益脾。
中医认为，失眠与饮食不节也有一定关系。因此，在日常生活中要合理节制饮食。多饮用一些容易消化且热量较低的食物，忌油腻、辛辣、生冷，合理控制油盐摄入量，戒烟酒，从生活方面进行改善，从而逐步提高免疫力并降低血脂。
同时医学界经过研究认为，人如果时常保持积极愉悦情绪，可以让人更加乐观开朗、信心十足，而且还能促进整个神经系统的张力。在此基础上，可以加速脑啡肽类物质与皮质激素的分泌，不断增强机体抵抗能力，有利于达到预防的目的。同时，在日常工作中还要注意劳逸结合，要让机体保持适当放松，合理规划工作方案，做到作息有度、张弛有度，还可以在休息时多听一些轻缓的音乐调节神经，以此促进睡眠。
