怀孕后，孕妈的这个部位可能会“变大”，生完孩子也难“缩”回来

怀孕后，孕妈的身体会发生较大的变化。

执笔：木子

定稿：苏子后

有部分的女性怀孕期间，可能因为激素的水平变化才会出现身高增长，手脚变大的可能。

据国外相关调查数据表明，50%-70%的孕妇在怀孕期间都会出现这种情况。

那么，孕期脚变大之后，生完孩子还能“缩”回来吗？

案例：孕期脚变大，生完孩子也难“缩”回来

小刘生孩子前，鞋子都是穿37码的，现在生完孩子半年了，只能穿进去39码的鞋。看着比孕前大了两码的脚，小刘真是欲哭无泪。

其实不止小刘遇到这种情况，许多宝妈都有类似的遭遇。

本文配图均源网络，图文均无关

前段时间，小刘去看望朋友小莉，小莉怀孕7个多月了，发现自己的脚似乎变大了些，之前买的鞋，现在都不能穿了，想着反正最近在家养胎，也不需要出远门，一整个秋天就穿着拖鞋，上班、下班，买菜等等。

看见小莉一直穿着拖鞋来来回回，小刘便直接问了出来，小莉无奈地跟她倾诉，说是自己的脚变大了，以前的鞋子不合脚，穿着拖鞋方便。

可听完她的话，小刘赶紧阻止：“要是习惯了穿拖鞋，那以后脚就缩不回来了！我当初就是这样，如今脚大了两个码！”

不仅如此，小刘还细细解释孕期穿拖鞋的坏处，小莉听完之后大为吃惊，立即表示日后不再穿拖鞋了。

为什么怀孕后脚会变大？

孕期浮肿

随着孕妈妈子宫增大，准妈妈下肢负重增加，血液循环受到影响，可能会压迫到静脉回流，从而出现水肿现象，使得脚部变大。

如果出现这种情况，孕妈可以采取左侧卧或者抬高四肢来改善。

荷尔蒙变化影响

准妈妈即便没有水肿的情况，也有可能因为荷尔蒙原因导致足部变大。

到了孕中晚期，准妈妈身体会自动分泌一种让韧带松弛的激素，帮助打开盆腔，但这种激素会使得孕妈的脚变宽变厚，因此，许多孕妈就会觉得自己脚变大了。

孕期穿拖鞋，对胎儿也不好

• 穿拖鞋容易加重脚部负担

市面上的拖鞋，一般设计得比较宽大，包裹和贴合性较差，行走时需要脚趾、脚部，甚至整个下肢的肌肉、肌腱加强收缩，脚掌需要更大力量抓牢鞋子。

长期保持这样的状态行走，可能会导致孕妈足部皮肤磨损、下肢胫骨疼痛的比例大大提高，不仅如此，还会加重水肿的程度。

• 穿拖鞋容易滑倒

有些孕妈为了省钱，会选择较为廉价的拖鞋，底部橡胶很硬，穿起来走路非常容易滑倒或被绊倒，对孕妈和宝宝来说并不安全。

• 穿拖鞋久了导致腰酸背痛

拖鞋的根本作用，是为了在室内穿脱方便，本身并不适合长期走路。

即便不怀孕，一直穿拖鞋行走也会觉得累，更何况挺着大肚子的孕妈？穿久了，很有可能会使得孕妈腰酸背痛。

孕期如何挑选合适的鞋？

首先，孕妈在选择鞋子的时候应该考虑脚肿的问题。

孕妈的双脚每天、每星期、每月都会有变化，脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化，脚长的变化量则是随着体重坐姿、站姿及走姿的变化而变化，挑选鞋的时候，应该比脚长多出10厘米左右为佳。

其次，最应该注意的一点就是选择的鞋子必须以舒适为主。

怀孕4个月以后，准妈妈身材变化逐渐明显，行动不便，走到哪都是特殊群体，因此，最好选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子，也可以选择有松紧带或者可以调整宽度的鞋子。

最后，鞋跟的高度也是一个需要注意的地方。

孕妈不适宜穿高跟鞋，因为体重的变化，导致重心不能往前，这样会影响胎儿，所以，最好选择一些厚度适中的平底鞋。