“看似香香软软小蛋糕，实则脂肪含量比猪高！”医生直言：“脂包骨”并非肉嫩，是最差的体质

捏着软软糯糯，晃一晃还像水一样会流动……这就是近日网上被众多网友讨论的“脂包骨”身材。

“感觉手感很好”“好好rua的样子”“似乎看到了我自己的胳膊”！不少网友表达了对这种身材的“羡慕”。

但其实，这种看似可爱的身材背后，却隐藏着不少的健康隐患。

河南省人民医院内分泌科副主任、副主任医师王丽敏告诉记者，从医学角度看，“脂包骨”主要指骨架纤细、肌肉含量低，但体脂率偏高的一种身材。

“这可以说是最差的体质了。”王丽敏直言。

“脂包骨”顶多就是没有肌肉，怎么会是最差的体质？

王丽敏向记者解释，一般造成这种身材的，大多数都是通过错误减肥方式管理体重的。

例如，只靠饿瘦下去的人，一般会在恢复正常饮食后复胖。

靠饿减下去的体重，一般流失的都是肌肉，而复胖回来的都是脂肪。

“在门诊上我们看到很多这样的例子，一年靠饿瘦下来20斤，然后复胖了30斤，其实还是每年胖10斤的正增长，而且胖回来都是脂肪。”王丽敏说。

她进一步解释，脂肪和肌肉就像跷跷板的两端。

同样体重60公斤，体脂率20%的人肌肉紧实，代谢旺盛，而体脂率30%的人脂肪堆积如棉絮，肌肉松软无力。

让王丽敏记忆深刻的有一位年轻女性患者，在去年，靠饿三个月减掉了40斤，但是复胖回来了80斤。

而且，这个女孩在再次想要效仿之前靠饿减肥的方式时，发现自己的体重怎么也下不去了。

每天吃水煮菜，却一斤也瘦不下去。

王丽敏说，这名女孩减掉的80%是肌肉，反弹的全是脂肪。

随着基础代谢率暴跌，当她恢复正常饮食，脂肪会以疯狂速度反扑，最终陷入“越减越肥”的死循环。

更令人担忧的是，这种“看着不胖实则虚胖”的“脂包骨”身材，正在成为威胁大多数青少年与年轻人的健康的隐形杀手。

在某社交平台搜索“速效减肥”，“21天断碳挑战”“生酮减肥法”等内容充斥页面。

王丽敏直言，这些网红方法正在制造新型健康隐患。

更隐蔽的危害在于代谢系统对于身体的“慢性侵蚀”。

王丽敏告诉记者，在极端减肥人群中，大部分人都会出现甲状腺功能减退、电解质紊乱，女性也很容易出现闭经等症状。

而且，就算是本身不胖的“脂包骨”身材，不提高身体新陈代谢的话，以后也很容易出现血脂、血糖、肝肾功能等指标异常。

随着暑假来临，在王丽敏的门诊中，每周都能接诊不少“小胖墩”，他们大多存在脂肪肝、胰岛素抵抗、高血压等成人慢性病特征。

“有个女孩才14岁，颈后皮肤黑得像炭，这是典型的黑棘皮症，预示糖尿病正在敲门。”王丽敏展示的病例照片触目惊心。

青少年时期的肥胖，带来的影响可能是终生的。

王丽敏见到不少这样的学生患者，由于青少年时期过度肥胖，导致骨骼发育明显滞后，家长明显感觉到的就是长得慢，或者不长个。

“脂肪过量会分泌有害激素，加速骨骺闭合，导致孩子‘未老先衰’。”王丽敏说。

“肥胖不仅是个人问题，更是社会问题。”王丽敏呼吁，家庭要警惕“白白胖胖=健康”的误区，学校需增加体育课时，医疗机构应设立青少年肥胖专病门诊。

她特别提醒：“每年暑假都是减肥高峰，但盲目减重风险极高，必须在专业指导下进行。”

来      源：大河报·豫视频记者 侯冰玉 王雷雨

编      辑：刘   萍