【感统训练】孩子训练的最佳时间是什么时候？该做什么训练？

家长们知道感统训练对孩子的重要性，尤其在学龄前。感统训练是适合学龄前儿童的活动，又被称为儿童健身。能够有效的促进儿童大脑和身体的协调运作，促进大脑神经链接。那么，孩子训练的最佳时间是什么时候？又该做哪些训练呢？

一般来说，12岁前是孩子感统训练的有效年龄。3岁前是孩子感觉能力发展的关键期，也是预防期，在这个阶段，孩子大脑神经飞速的发展，不断地接受信息进行整合和链接，所以这个时间段孩子大脑注重的信息是多元化的，尤其是前庭觉、本体觉、触觉三大近端感觉系统是尤为重要的。这个阶段有意识地给孩子提供多元化的感觉刺激，将有助于孩子的大脑发展，同时也达到了预防日后感统失调的目的。

3-6岁是孩子感觉统合发展的黄金期，3-6岁是感统能力飞速发展的关键期，前庭觉发展的关键期是3.5-7周岁，本体觉发展的关键期是4-8岁，触觉发展的关键期是0-4岁，，所以3-6岁这个阶段三大近端感觉系统都在发展的关键期，三大近端感觉系统相互影响，重叠不冲突的发展。这个阶段的孩子做一些针对性的感统补充训练，可以达到强化感统能力、稳定注意力、调节情绪状态等效果，这些能力都是孩子在学龄后必须要具备的能力，也是为马上到来的学龄后做准备，重要性不言而喻。

6-12岁是感觉统合发展的补救期。很多的家长之前还不了解感觉统合是什么，当然也不清楚如何去干预，等到自己去了解明白感统的原理和重要性之后，孩子的年龄可能已经在6-12岁区间了，这个很正常，但是超过6岁不代表没有效果。事实上，很多家长也是在孩子处于这个年龄段，因为在学校的一些糟糕的情况才意识到孩子出现了一些“问题”，然后去网上各种查，去医院机构等地方各种测评，最终得到一个自己很陌生的词汇：感统失调，再去各种平台各种老师那询问解决和训练的办法，久而久之，自己都成半个感统老师了。言归正传，这年龄段的孩子，感统训练上要更多的以各个感觉系统之间的统合训练为主，家长应该要做到有问题积极应对，制定良好的家庭氛围和感统训练计划，确保不因为感统失调问题严重影响到孩子的学习及生活。

需要注意的是，进行感觉统合训练时，每次建议的时间在一个小时左右，训练需要持续至少半年。有些项目及器材不适合相应年龄段孩子的综合特点，要注意进行调整。各年龄阶段，孩子训练的能力重点，可以参考下图

训练内容	参考年龄
感统基础	3-6岁
感统提升拓展	6-12岁
语言发展训练	2-6岁
专注力训练	4岁半-12岁
情绪及人际交往训练	3-12岁
思维能力训练	2-12岁

感统训练的主要项目

感统训练的项目种类较多，今天简单给大家列举一些

前庭觉：摇摇船，荡秋千，滑滑梯，玩滑板，平衡车，转圈圈等

滑梯的高度和速度都能刺激孩子前庭

本体觉：小狗爬，青蛙跳，推箱子，拔河，攀岩，等

爬行所用到关节肌肉刺激本体觉

触觉：大笼球按摩，触觉按摩，触觉刷刷身体，卷寿司，吹风游戏，玩水等

按摩皮肤进行触觉刺激

其余就不赘述了，之后有机会再更加细致的给大家讲解。