寒潮来袭 | 一份关于爱的叮嘱

28-30日全省大部气温较前期下降12-14℃，三张变温图带你感受来势汹汹的冷空气。

三暖二凉原则

“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。

保持幼儿的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；幼儿的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；幼儿脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

“二凉”指的是“头凉、心胸凉”。

幼儿经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证幼儿头部散热；幼儿如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证幼儿心胸凉爽舒适。

保暖注意事项

衣服不要太紧身

太紧的着装不利于幼儿运动，甚至可能会阻碍幼儿的生长发育。可以选择舒服宽松的棉质运动裤，既不用担心幼儿穿上会冷，而且面料吸汗效果也更好。

穿衣拒绝“成人思维”

幼儿的新陈代谢比成人要快，平日里活动量也比成人要多。与成人穿一样多，有时是不合适的，可以根据活动量，让幼儿比成人少穿一件，保持后背温暖即可，千万不要捂出汗。

稀疏毛衣不单穿

有的毛衣面料比较稀疏，容易通风反而起不到保暖作用。可以穿棉质打底衫加上厚实的单件衬衫或者选择针脚密集的优质毛衣。

穿鞋也不能马虎

不透气的鞋子不利于幼儿的活动。有鞋带的鞋子会引发幼儿被绊倒。选择质地舒适、透气、弹性好的鞋子，尽量不要选用系鞋带或高帮的靴子，避免给幼儿造成运动不便。

防寒小贴士

不同场景穿衣提示

运动时要减少穿衣，并选择吸汗宽松、穿脱方便的衣服。出汗后不要立马脱衣服，以防受凉感冒。应该让幼儿安静下来，等待自然消汗后，方可脱衣。

外出的时候应根据天气和幼儿活动情况随时增减衣物。可以准备一件马甲，运动前脱掉，冷了再穿上，随机应变。

冬季睡觉不宜穿盖太厚，穿盖多少取决于室内温度，纯棉的睡衣裤加盖棉被即可。但无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱外衣盖被子。醒后出被窝要及时穿上衣服，这样才能避免幼儿受凉感冒。

饮食安全需保证

1. 孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。

2. 及时补水分，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。

3. 孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。

4. 冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。

疾病预防是关键

1. 在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。

2.教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

3. 流感是冬季流行的常见病之一，少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。

4. 小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸系统疾病，是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。

让我们一起为宝贝们

创造一个健康、安全的生活环境，

疫情居家做好保暖措施的同时

也做好各项安全防护。

愿每一位宝贝安然度过寒冬，

健康、快乐、茁壮地成长！

孩子的成长道路上一定要有光