更年期不是病，烦起来要命，专家告诉您如何应对女性更年期

每年的10月18号是世界更年期关怀日，旨在呼吁大家共同关注和重视中老年女性的生理心理健康。今年的主题是《优雅更年，炫彩人生》。那么您对更年期有没有了解呢？

记者了解到，大多数的中老年人都对女性更年期及其症状有一定的了解。医学上更年期主要是指女性在45岁到55岁之间，随着卵巢功能的减弱，体内雌激素分泌减少，出现的一系列的不适症状。更年期的到来意味着女性从生殖期向老年期开始过渡。

武汉市第三医院首义园区妇科医生杨燕告诉记者，更年期的临床症状可以说是千变万化，首先就是月经发生改变，有的时候月经时来时不来，要么一来就来很久，要么很久不来；失眠，潮热，汗出等。还有就是一些缺钙方面的问题，骨质疏松方面的一些症状，比如说全身痛。

很多人觉得更年期不是病，忍一忍就过去了。然而事实上更年期症状持续的时间因人而异，短的一两年，长的甚至达到十几年，不但严重影响生活质量，还会加速一些老年疾病的隐匿发展。杨燕医生补充道，最主要还是对心血管可能会有影响，血压的变化，血糖血脂方面的代谢异常。

医生提醒，科学补充雌激素是应对更年期各种症状的最佳方式，建议能够适当地补充点雌激素方面的药品，对症状会有明显的改善。雌激素是一种性腺激素，不像我们平常所认为的糖皮质激素，盐皮质激素，那些激素对人的代谢会有影响。雌激素一定是要在合格的体检之后，排除了激素的相对禁忌症，绝对禁忌症之后才能够根据医生的指导下使用。

除了医学上的一些必要措施，因激素分泌减少而导致的心理变化也不容忽视。进入更年期，女性很可能会出现抑郁，焦虑，容易生气，甚至歇斯底里。心理专家提醒，自身的调试以及家人的关怀缺一不可。

心理咨询师魏谨表示，在这个时期运动是最好的，能够调节身心，尤其是心理情绪状态的方法，比如说我们常有的跑步，瑜伽和舞蹈可以减少这方面的焦虑。夫妻关系是所有关系中最核心的部分，他（丈夫）能给予的支持对于（女性）平稳度过更年期是最重要的。对老伴的理解，支持，包括宽容。那么对于子女来讲要减少对于老年人直接的情绪化的冲击，避免对上辈的激动的情绪对冲。

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