孩子长不高?抓住夏季长高好时节

2022年07月02日16:15:02 育儿 1167

别人家孩子蹭蹭长,自己家孩子一年涨不到两厘米?孩子长得矮,让不少家长颇为心焦。俗话说,春生夏长,夏季人体新陈代谢变得越发旺盛,对营养物质的吸收利用增强,骨骼的发育也进入快速期,夏季正是孩子长高的黄金期,家长们正确助力发育,孩子就能有8-15cm的上升空间。

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但很多家长关心则乱,盲目相信网上宣传的一些增高方法,不仅花了冤枉钱,孩子身高也不见长高。下面就是一个很好的例子。

“去年暑期,为了给9岁儿子增高,报了个网上很火的增高运动课,另外还买了增高机构推荐的增高药,每天跑步、打篮球、游泳....孩子天天都喊浑身疼,可是两个月折腾下来,儿子身高也才136cm,一年仅长高了2厘米,而且还出现了肌肉发达、声音变粗、胡须等性早熟现象。”家住重庆渝中区的刘女士介绍说,儿子今年10岁了,得抓紧时间让孩子长高点。

因此,当发现孩子身高发育异常时,家长最好到正规医院咨询就诊,千万不要轻信市面上宣传的增高产品,否则只会错过孩子身高干预的黄金期!

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夏季长高黄金期,除了到医院进行科学干预外,家长也可以从日常生活做起,帮助孩子长高。

1.均衡的营养

每天一个鸡蛋,一两瘦肉,500毫升牛奶,营养不落后。孩子正是身高发育的黄金期,营养千万要跟上,少让孩子吃油炸食品,多吃蔬菜水果。

2.保证良好的睡眠

做到早睡早起,规范孩子的作息时间,每天23点前入睡,不要让孩子熬夜,睡前喝杯牛奶可以提高睡眠质量。

3.运动锻炼

篮球、排球、足球等常见运动能有效刺激骨骼的生长发育,但是运动时间不宜过长过频,否则容易伤害骨骼。

总之,家长平时要多多关注孩子的身高发育情况,努力给孩子创造良好的成长环境,让孩子健康快乐地成长!

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