产后修复|腹直肌盆底肌注意事项 亲测纯科普 - 天天要闻 育儿

产后修复|腹直肌盆底肌注意事项 亲测纯科普

产后修复42天至1年内是盆底修复最佳时机,半年内是肌肉恢复的黄金时期,效果会好,但是也不要盲目锻炼,一定要遵循科学的锻炼方案,可以在手机上下个G动做凯格尔运动,按照匹配的方案早中晚三次坚持打卡锻炼,修复盆底肌松弛,改善产后漏尿、膨出等产伤问题,如果时间错过了也别急只要开始就有效果,都知道腹直肌分离要练习!
精、灵——短轴版BJ40 SE改装 - 天天要闻 汽车

精、灵——短轴版BJ40 SE改装

纵观国内自主品牌的硬派越野车,从最初的仅仅是“有”,到如今的走向成熟,并且已经衍生出不同取向与属性的多元化越野车市场了。今天这台短轴版的BJ40 SE,就是其中标榜灵活与乐趣的代表。
卧室养花首选4种花,占地小,净化空气,对人身体好 - 天天要闻 家居

卧室养花首选4种花,占地小,净化空气,对人身体好

说到卧室养花,不少人可能都会有所顾虑,担心花草对人身体不好,会与人争抢氧气,还有就是害怕有的花会释放毒素。其实卧室养花完全是没有问题的,只是在选择植物品种方面要选好,不能太随意。一些不开花,体型较小,适应力强的植物还是非常适合养在卧室的,既能做绿化,也能起到净化空气的作用。