17:20
懂得这样跑步的人生，到底有多爽，竟让无数人羡慕？看完你就全明白了【深夜读书】
相关文章推荐
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
相关视频推荐
天天跑步一个月，看我的身体起了什么变化...
10:56
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
国际
榕江县委书记、县长流泪了
6月24日、6月28日，贵州榕江县遭遇两次罕见特大洪灾，洪水肆虐导致基础设施损毁、房屋进水、农田被淹，群众生命财产安全受严重威胁。危急时刻，来自全国以及省州及兄弟县市的抢险救灾队伍第一时间驰援榕江，日夜奋战在清淤保畅、抢修设施一线，为灾后重
体育
理性分析：得到艾顿后，湖人在西部是什么水平？詹姆斯最后一舞赌上定时炸弹
北京时间7月7日，在接连错失卡佩拉和大洛佩斯后，湖人总算得到了艾顿，而没有像勇士一样颗粒无收。目前，湖人在西部竞争力显著提升，那么他们在西部究竟是什么水平呢？ 阵容升级与战术适配性 ....
体育
王楚钦、林诗栋上榜！上半年国乒男队只有4人荣获单打冠军！
2025年上半年已经结束，在这种400分以上高密集的赛程中，究竟有哪些运动员拿到了男单冠军呢？林诗栋：新加坡大满贯赛男单冠军。自从林诗栋世界排名第一以后，他的心态就发生了一些变化，打球的时候就没那么放的开。以至于新加坡大满贯赛男单冠军是他最
体育
孙颖莎4冠！张本美和2冠！王曼昱1冠！上半年大赛女单冠军大盘点
2025年上半年已经结束了，你知道2025年上半年哪些运动员拿到过大赛的女单冠军吗？孙颖莎：新加坡大满贯赛女单冠军+重庆冠军赛女单冠军+世界杯女单冠军+世乒赛女单冠军。从2025年开年至今为止，孙颖莎总共参加了五站比赛，拿到了4个冠军和一个
娱乐
电影《侏罗纪世界：重生》票房破3亿
据猫眼专业版数据，电影《侏罗纪世界：重生》上映6天， 总票房破3亿。 据悉，《侏罗纪世界：重生》是侏罗纪系列的第四部作品，由环球影业制作，定于2025年7月2日北美上映，中国内地同步定档同日。影片延续了该系列对恐龙与人类共存的探索，同时引入新的科幻和惊悚元素。而该片的制作和主创也是超豪华阵容；由加里斯·爱德华...
健康
创新突破 强势发展 齐医附属二院荣获2项省科学技术进步奖二等奖
近日，2024年度黑龙江省科学技术奖评审结果揭晓，齐医附属二院医学影像中心副主任王东旭主持科研项目《CT引导下经皮穿刺活检术在肿瘤精准诊疗中的应用价值研究》、康复医学科副主任柴德君主持科研项目《脑卒中康复一体化诊疗新策略与推广应用》分别荣获