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两招，让杀球发力邦邦响，试过的人杀球提升2个档~#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段
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臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
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打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
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戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
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不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
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几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
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头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
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