10:04
减肥瘦了15公斤的经验分享~曾经把衣服穿到撑破😱 我的减肥过程纪录✨
相关文章推荐
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
时尚
全球驻华使节夫人美丽健康文化交流嘉年华活动在京举办
来源:光明网5月8日，一场聚焦绿色生态与美丽健康，彰显国际文化交流与合作的盛会—“天然领袖·超能风范”全球驻华使节夫人美丽健康文化交流嘉年华活动在北京顺利举行。活动由中国国务外事国宾礼管理中心指导，大使夫人俱乐部、超能品牌联合主办。
汽车
瑞虎8L 5+2座全家出游1台车全部搞定疯抢价11.29万
对于追求全能驾乘体验的都市家庭而言，传统SUV往往难以兼顾城市通勤的灵活性与复杂路况的通过性，更常常面临空间局促带来的出行困扰。城市与远方，难道就只能是“鱼和熊掌难以兼得”？10万出头的瑞虎8L用实力给出了不一样的答案。
汽车
奇瑞限时一口价4.99万元起-国民价享“全球车”
新年新气象，秉承着让用户以“国民价”享受 “全球车”出行体验的初心，2月8日，奇瑞重磅推出“‘全球车 国民价’油电共进·卓越出击”开年惊喜，为广大新老用户献上五重“卓越”大礼，以满满诚意，助力用户在新春开工之际畅快购车，轻松拥抱高品质出行生
汽车
艾瑞泽8实力演绎自主燃油家轿标杆，连续2 月销量冠军
一直以来，10万级燃油家轿都是国内车市竞争最激烈的领域，这一细分市场不仅汇聚了极为繁多的车型阵容，更是各大品牌竞相角逐的焦点。而面对“多如牛毛”的选择，用户往往追随市场风向标，选择那些销量高、口碑好的车型，从而形成强者恒强的局面，艾瑞泽8近
体育
记者：锡安将代表鹈鹕参加乐透抽签，准状元弗拉格是锡安的杜克学弟
北京时间今日，据NBA记者Will Guillory报道，锡安-威廉森将代表鹈鹕参加北京时间5月13日举行的乐透抽签大会。在本届选秀中，库珀-弗拉格作为准状元，是多队渴望得到状元签的原因。而鹈鹕队本赛季取得了21胜61负的战绩，他们有12.5%的概率抽到状元签。值得一提的是，锡安正是鹈鹕队上一次抽到状元签所选中的球员。鹈鹕在201...
汽车
麋鹿+绕桩+连续减速带，享界S9增程版轻松应对，不仅好坐更好开
自从上市以来，享界S9增程版就获得了消费者的极大关注，尤其30.98-36.98万元的售价，再加上入门即豪华的配置，完全是把中大型豪华轿车的价格给击穿了！不过我发现，此前大家聊车辆的豪华感时，更多是把关注点放在了智能化以及配置这两大方面，毕竟它确实做出了远超同级的体验；但我们也知道，底盘的好坏同样是判断一台车高...