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中国蛇最多的几个地方！有个村子竟全是毒蛇，村民还爱抱着睡！
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主食吃太少易患糖尿病，还会引发这些健康问题！
关于主食，经常存在一些误区，“多吃点肉没关系，只要不吃主食就不会长胖”，还有人将碳水化合物视为“洪水猛兽”，认为不吃或少吃主食能减轻代谢负担、防范糖尿病等健康问题，但事实可能恰恰相反。
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护士节特辑|| 最美护士黄德莲：急诊线上的生命守护者
在中国中医科学院西苑医院济宁医院的急诊科走廊里，总能看到护士长黄德莲步履匆匆的身影。自1996年踏上护理岗位，她便扎根急诊科临床一线，29年如一日，用心呵护每一位急危重症患者，用实际行动诠释着南丁格尔精神。
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武汉大学中南医院护士冯玲成为我省首位南丁格尔奖获得者，35年来，她服务超1万例艾滋病患者
武汉大学中南医院艾滋病临床指导培训中心护士冯玲（右三）带领护理团队查房。 （湖北日报全媒记者 李雪茹 摄）湖北日报全媒记者 曾莉通讯员 张翼飞 丁燕飞 于鑫益35年与传染病“短兵相接”，她用专业筑起生命防线；35年与偏见对抗，她用爱心融化歧视坚冰。5月12日国际护士节之际，武汉大学中南医院艾滋病临床指导培训中心护...
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糖友必看！这类降糖药不仅能控血糖，还能保护心肾
糖尿病就像个"隐形杀手",它不仅会搞乱血糖,还会悄悄伤害你的心肾。更扎心的是,这种伤害往往在无明显症状的情况下持续进展。
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张永昌：不放弃每一位患者
他曾获第二届湖南省“最美医生”称号、2024年度“湖南省白求恩奖”。今年，他又因突出的业绩和成就，被评为新时代青年先锋，成为全国广大青年的楷模。
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体重下百，发现一个掉秤更快的方法：晚上吃2根香蕉
上周一位客户李姐找到我，说最近每天晚餐后总觉得身体沉甸甸的，早上起床也没精神。她试过不吃主食，但半夜饿得睡不着，第二天反而更想吃高油食物。我让她把晚餐的主食换成两根香蕉，搭配一小把坚果。三天后她告诉我，晚上不再有撑撑的感觉，白天反而更有活力
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大医李可：别害怕附子 它集救阳护阳温阳养阳通阳于一身 一刻不可忘
大医李可曾说过:不要去害怕附子，它是集救阳、护阳、温阳、养阳、通阳于一身的，一刻也不可忘。就比如附子，正是因为它大辛大热所以能治大寒，比如少阴症，畏寒怕冷，精神萎靡不振，发热高烧，四肢逆冷，头晕头痛等，你用抗生素都不管用，但是用上四逆汤却能
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苦瓜立大功？研究发现：老人吃苦瓜，可降低糖尿病并发症风险？
研究越做越多，结果一出又一出，不光是控血糖这点老生常谈的事，连糖尿病并发症、脂肪肝、视网膜病变、甚至肾功能衰退这几项让医生最头疼的问题，都在吃苦瓜这件事上找到了突破口。
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体重从133减到98，发现一个掉秤更快的方法：早晚餐倒置
上周一位客户发来消息：“以前每天下午饿，下班回家总想狠狠吃一顿，结果第二天早上一称数字又涨了。现在按你说的把早晚餐倒过来吃，整个人反而轻松了。”她没提具体减了多少，但字里行间透着一股子爽快劲儿。这让我想起自己常说的那句话：“体重管理其实一点
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阳气不足百病生！夏季这样养阳，增强体质身体棒
《素问·四气调神大论》中提到：“故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。”阴阳四时是万物盛衰存亡的根本，阴阳调和则身体健康，阴阳不调则会出现各种疾病，因而人们应顺应自然界四时变化，及时调整自身阴阳平衡。如今已是立夏节气，虽然气候意义上的夏天
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“控糖族”注意 这些“伪粗粮”升糖比大米更快
多数人都有这样的认知：粗粮升血糖较慢，适当吃粗粮有利于控制血糖。事实上，粗粮是个大家族，并不是所有粗粮都有控糖效果，一些粗粮甚至是“伪粗粮”，它们升糖速度比大米、白面等细粮还要快。种类选不对升糖速度快吃起来口感糯糯的糯性谷物，比如大黄米、小
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在现代生活的高强度压力下，失眠早已不只是“睡不好”那么简单。它往往伴随着一系列身体和心理的“报警信号”：夜里心慌出汗、手脚冰凉甚至麻木；白天容易烦躁、焦虑，情绪像过山车，甚至有时会感到莫名的沮丧；注意力不集中，上班开会或学习时总走神，效率直
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